超有效的夜间美容护肤方法美肤又嫩肤

　　相信大家都听说过美容觉，在睡眠时候就可以美容护肤，可见夜间护肤有多么得重要，晚上皮肤不仅可以得到充分的休息，还可以更有效地进行新陈代谢，那么夜间美容护肤方法有哪些呢，一起看看吧！　

　　怎么才可以让身体和皮肤一直维持比较好的状态呢？不如一起看一下下面这些非常受欢迎的夜间美肤护肤的小贴士吧。

　　美容觉不可忽视，尽量在10点睡

　　每天的晚上十点开始，一直到凌晨的两点，这段时间是受损肌肤自我修复的最佳时间。因此比较好每天在10点之前入睡，虽然已经说了很多遍，但是做到却很难。如果想要好皮肤就要尽量的早休息哦。

　　一罐滋润的软膏

　　肌肤有些区域像手肘，膝盖，指甲边缘等都非常容易变得干燥。因此一定要准备一瓶全身都可以使用的保养品。临睡前在全身涂抹，第二天早上就能验收滋润效果了。

　　舒缓按摩很重要

　　顺着颈部，耳根，肩膀进行轻轻的按摩。轻柔舒缓的按摩可以提高你的睡眠质量哦。　　

　　用38度的左右水温的水，浸泡大约十到十五分钟，水量没过肚脐就行了。这样做可以让血液更加的畅通，同时还有利于促进肌肤的新陈代谢。

　　睡前尽量的放松身体，可以让一些舒缓运动帮忙哦，这样能让身体以最轻松的状态进入睡眠。

　　把护手霜和闹钟放在一起

　　手部护理一样不可以马虎哦。睡前可以把护手霜放在床头位置，然后临睡时抹一下，用护肤完剩余的乳液滋润双手也是可以的哦。

　　营造一种良好的睡眠氛围，较为昏暗的灯光，淡淡的香薰都可以让你好好的睡一觉。睡前比较好不要喝太多的茶水和咖啡，这样才可以睡的更快更香。

      这几个夜间护肤美容的小贴士你知道吗？它可是让你肌肤变白变嫩的法宝哦，赶快实践吧！