肾虚的食疗方法 中医理念帮您远离肾虚

　　肾虚的食疗多种多样，在中医所讲的“肾虚”观点中的“肾”，不仅指剖解学上的肾脏，并且是1个生理作用至关广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内排泄代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。它是“天赋之本”、“生命之根”，包括了人体若干体系的功能。“肾虚”也就是一宽泛的观点，他包括泌尿体系、生殖体系、内排泄代谢体系、神经器官精神体系及消化、血液、呼吸等好些个体系的相关疾玻传统医学的肾虚是指肾脏精气阴阳不足。所以在要搞清楚如何补肾之前我们应该先来了解一些肾虚的一些基本理念。

　　肾虚的品类有很多，其中最多见的是肾阴虚肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒，甚或另有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能欠好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、冷汗虚汗头晕耳鸣等。

　　肾虚腰痛食疗法：

　　肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

　　1.龙眼肉粥

　　取龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。此法健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　2.羊背骨汤：

　　将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。 肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

      3.杜仲腰花儿：

　　取杜仲、川断各15克，猪腰1对，烧酒25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花儿，加入白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花儿中。用武火烧热锅，倒入腰花儿速炒熟，加入调味品即可食用。逐日1次。

　　4.茴喷鼻炖猪腰：

　　取小茴喷鼻20克 ,猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰洗净，在凹处剖一口子，将茴喷鼻、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口，入锅，加葱、姜、酒、净水适量，以小火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　5.杞地山药粥：

　　取生地黄20克，山药、杞果各50克，白米100克。将生地黄切碎，山药捣碎，以及杞果、白米共放锅内加适量水煮粥，代早餐食，逐日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

      6.杜仲猪腰汤：

　　杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　7.川断猪尾汤：

　　川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加调料吃猪尾，喝汤。

　　8.淮山药枸杞炖猪脑：

　　猪脑1个，淮山药30克、枸杞子15克加水及调料炖服。

　　9.芝麻糖粉：

　　黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　10.菖蒲猪肾粥：

　　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱屁股7根、米适量；猪腰一副同煮熟，加调料食之。

　　11.黑豆桂圆(桂圆)粥：

　　黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

　　12.山药枣仁粥：

　　淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

      小编总结：以上是部分调理肾虚的食疗方法，以后小编还会陆续向大家推出一些肾虚的食疗方法供大家参考。