治疗牙龈肿痛的最佳方法

　　牙龈肿痛问题在秋冬季非常常见，而主要的原因无非与干燥的气候有关，再加上很多人没有养成良好的生活习惯就导致了牙龈肿痛的情况出现。因此在这个特殊的季节，我们必须要做好预防以及治疗的措施。

　　1、口腔卫生

　　在所有导致牙龈肿痛等情况的问题中，可以说口腔卫生是最主要的因素，大量的调查研究显示没有良好口腔卫生习惯的人最容易出现有牙龈肿痛的情况。因此专家特别提醒，在平时生活中应该注意早晚都养成刷牙的习惯，除此之外还要注意每次吃完东西之后都应该及时的漱口，这样才能更好的保证口腔卫生从而起到预防治疗牙龈肿痛等各种口腔疾病。

　　口腔卫生不注意的话不但会导致牙龈肿痛，同时还极有可能会因此出现有口臭、蛀牙、牙结石等情况，这些都是生活中很多人常见的口腔疾病。

　　2.蛀牙

　　蛀牙同样是导致我们出现牙龈肿痛的原因之一，甚至有的人小小年纪就已经有蛀牙的情况了，专家提醒这与不良的饮食以及不良的生活习惯都有着很大的关系。蛀牙的情况在小孩人群中较为常见，这与小孩还吃甜食有着很大的关系，妈妈要特别的注意在平时生活中应该尽量的让孩子少吃些甜食，每次吃完甜品之后都应该及时的刷牙，以免导致蛀牙。

　　而对于而言，在发现有蛀牙情况的时候同样不能掉以轻心，俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，由此可见牙疼的严重性。一旦发现有蛀牙情况，必须要尽早的治疗。

　　3.清肝火食物

　　秋冬季节的气候非常的干燥，再加上很多人家庭中都开有空调以及暖气，因而导致空气更加的干燥，长时间处于这种环境下势必会导致上火。很多时候牙龈肿痛也是上火所致，尤其是北方地区更是整个冬天都开暖气，这个时候更要注意预防上火症状的出现。因此在平时生活中不妨适量的多吃些具有清胃火以及清肝火功效的食物，这类食物可帮助我们有效的起到防上火的作用。

　　生活中能够清火的食物有很多，最常见的有南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等，这些食物不仅能够清火，同时还可以帮助我们补充各种维生素，从而更好的起到预防上火的作用。

　　4.情绪平稳

　　很多人经常会因为干燥的气候以及各种上火症状而出现有脾气暴躁现象，专家提醒脾气越暴躁越容易上火，很多牙龈肿痛的患者多半都是因为情绪暴躁所引起的。因此在平时生活中一定要注意控制情绪，只有保持心胸豁达、情绪宁静。，才可以有效的预防牙龈肿痛问题。

　　牙龈肿痛的原因有很多，而治疗以及预防的方法也多种多样，总体来说主要是从饮食、情绪、生活习惯中入手。