超营养的奇异果减肥法

　   奇异果是世界上销量比较好的水果之一，它营养丰富可排毒可，下面来看看具体的奇异果减肥方法。

      每天吃点奇异果有助于睡眠、安抚情绪

　　对于现代都市人、职业女性，以及那些日夜颠倒的夜猫族们来说，焦虑、烦躁、注意力无法集中是经常出现的问题，如果再缺少钙质的摄取，那么就更容易产生神经紧绷，消化不良，以及失眠的状况，针灸中医吴建勋表示，钙质可以起到安抚、镇定，以及帮助神经传导的作用，补充足量的钙质，可以提高睡眠质量。只要每天吃一点奇异果便可以补充人体所需的钙质，并能刺激肝胆分泌胆汁，可增强人体对食物的吸收能力。

      奇异果是水果之王

　　根据研究表明，奇异果的钙质含量，是葡萄柚的2倍，苹果的6倍，香蕉的4倍，更是我们饮食中绿色豆类的1.3倍，米饭的5倍，面食的7倍。因此，如果有营养过剩的情况，或是体型过瘦过胖，以及消化不良，有骨质疏松的人，可以选择食用猕猴桃来补充钙质。

　　美颜佳品

　　对于爱美的女性来说，一定会对维他命c有很大的重视，然而要知道奇异果含维他命c的量远远超过了柳橙的2倍。

      维他命c是人体胶原的主要成分，具有增强人体活化细胞，以及促进新陈代谢的作用，也是对抗压力不可缺少的元素。有很多人都会选择补充维他命c片，但是这些营养保健品都比不上奇异果。

     吃奇异果减肥

　　奇异果的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，再加上奇异果是低热量食物，因此是绝对的最佳减肥水果，对于 夜猫族来说，更是均衡营养，维持体力的法宝。

　　吃什么都要选择最健康比较好的，减肥水果也要选择最天然最有效的，然而吃奇异果减肥就是一个不错的选择。