三大快速瘦腿方法塑美腿

      这是一个讲究快节奏高效率的社会，我们的减肥战役也要速战速决，小编为你推荐强力有效的三大快速瘦腿方法，迅速打造“小鸟腿”，迈出美丽路线。

      1、使用美体紧肤乳

　　大腿赘肉难减，于是腿部抽脂手术爆红，但是让整形医生也承认的是，吸脂手术不可能减少蜂窝组织。而对抗蜂窝组织的比较好办法就是利用含有微a酸的紧肤乳，这个上产品真的可以使你的肌肤变紧致。在涂抹紧肤乳时，正确的按摩手法是必不可少的，按摩有助于身体排出淋巴毒素，消除由于淋巴不畅而引起的浮肿，所以，这就是为什么一定要将紧肤乳揉进皮肤里。

　　 2、宅在家也能瘦

        这个方法特别适合“沙发土豆”一族，当你在看电视的时候，保持大腿和小腿呈90度角，并将家中最薄的抱枕夹在小腿间，这后慢慢抬起小腿，抬到不能再抬的位置保持不动。要点是要保持腿部膝盖绷直，并始终夹紧小腿，努力停留尽量长的时间，便可以起到有效燃烧脂肪的作用，这是日本 御宅族最流行的燃脂方法。

   　3、利用最佳燃脂期

　　最佳燃脂期是在每月经期结束后的一周，各位mm应该好好珍惜这个燃脂黄金期。在此期间，因为身体激素的变化，身体内分解脂肪的能力便会比平时高出两倍，在这个特殊时期内多进行一些腿部运动，可以大大提高腿部脂肪燃烧效率。为了能够达到更好的燃脂效果，在进行运动时比较好用鼻子呼吸，这样可以充分刺激神经系统，使身体不会进入无氧运动状态，从而提高燃脂效率，还能延长运动时间。

      不同习惯喜好的人用不同的瘦腿方法，有条件的用紧肤乳，宅女选择看电视瘦腿，喜欢运动的mm就选择运动减肥，总有一种快速瘦腿方法适合你。