喝粥能减肥吗 几款超简单的粥

　　食谱一：香焦粥

　　需要的材料：香蕉两个，大米50g，白糖适量。

　　具体做法：你可以先将香蕉去皮，然后再捣成泥备用；将大米淘净，再放人锅中，加入适量清水煮成粥；等到粥熟时放入香蕉泥、白糖，煮沸就可以吃了。

　　食用方法：每天1次，连续3～5天。

　　食谱二：芝麻粥：

　　需要的材料：黑芝麻适量，粳米100克。

　　具体做法：你可以先将黑芝麻洗干净、晾干，然后炒熟研碎；每次取30克芝麻，与粳米100克同煮成粥就可以了。

　　食用方法：常食有效。

　　食谱三：蜂蜜粥

　　需要的材料：大米50g，蜂蜜适量。

　　具体做法：你可以先将大米用水淘净干净，然后放入锅中，加入清水适量煮成粥，等粥熟时放入蜂蜜，再煮一、二沸就可以了。

　　食用方法：每天1此，连续食用3~5天

　　食谱四：土豆粥

　　需要的材料：土豆100g，大米50g。

　　具体做法：你可以先将土豆去皮，洗净，切成粒，然后再和大米一起放入锅中，再加清水适量煮粥即可。

　　食用方法：每天1次，连续食用~5天。

　　喝粥能减肥吗？很多MM在减肥的时候什么都不敢吃，甚至连粥都不敢喝。上文小编介绍了几款粥，正在减肥的MM可以放心喝了，绝对不会让你变胖的。