产妇如何催奶？

      产妇如何催奶是一个普遍的问题，想要产后乳汁分泌多，质量好，在孕期就应该着手准备了，而不是生产之后才开始的工作，在孕期，准妈妈们应该提前做护理，这个需要从孕中期开始，每天按摩，清洗，按摩揪拉从而促进的弹性，小宝宝刚刚出生就会吸允，吸允是老天爷给新生宝宝第一个本领，正常的足月儿吸允都是非常有力的，有力到妈妈们无法忍受，如果妈妈们不提前将的弹性护理好，在哺乳期间就会出现皲裂等现象，对母乳喂养造成很大的困难。人们常形容一个人的力气时说使出吃奶的劲，可见宝宝们吃奶的力气有多大。

      生产过后提倡早吸允，这个过程不一定是在妈妈们已经开始分泌乳汁之后进行，即使妈妈们还没有分泌乳汁，还没开奶，也要请家人将宝宝抱过来亲自哺育宝宝，让宝宝们知道什么是，怎么吸允更有利，同时通过宝宝的吸允尽快的刺激大脑分泌乳汁，有些妈妈忽略了这一点，一直在病房静静的等着乳汁自然分泌，这么做是不行的。早吸允是开奶的第一步。

      第二步通过催奶师的按摩促进乳汁的分泌，在生产过后可以请医院乳腺科的医生或者外面专业的催奶师帮助产妇按摩，刺激乳汁的分泌，如果妈乳腺管有堵塞的情况还应该立即处理，避免耽误乳汁的分泌。

      第三步增加营养。多吃富含营养的食物，多喝汤汤水水促进乳汁的分泌，宝宝所能摄入的营养成分完全是依靠妈乳汁来供给，所以妈妈们吃了什么营养物质宝宝们才可以吸收什么物质，所以在产后即使月子餐再难吃，也要为了宝宝坚强的吃下去，这样才是一个有责任心够资格的好妈妈。

      第四步保证充足的睡眠。产后产妇身体虚弱，休息是恢复身体的办法之一，之后保证充足的睡眠才可以得到充分的休息。虽然产后的生活规律被刚刚出生的小宝宝打乱了，不能有一个长久的睡眠时间，但是也要在尽可能的休息时间里多睡一会，很多妈妈反映汤汤水水的效果不一定比睡一觉好。所以很多妈妈选择多睡觉下奶，记得当初我喂奶的时候就是这样，喝汤下的奶还没有睡一觉分泌的多呢。

      所以每一个妈妈都有一套自己的下奶办法，同样的下奶办法不一定对每一个妈妈都管用，希望妈妈们能找到自己适合的下奶方法，亲自哺育我们可爱的宝宝。