怎么排毒 按摩排毒瘦脸瘦健康

　　怎么排毒？脸上有赘肉，肤色暗淡，想要瘦脸荣光焕发，当然首先要给脸排排毒。脸上怎么排毒呢？今天推荐一套淋巴按摩排毒瘦脸方法。　　 

　　在做这个淋巴按摩之前，我们必须记住以下2点。

　　第一，耳垂附近的脸部轮廓。这里因为有很多可以进行新陈代谢的淋巴结，所以重点对这里的淋巴结进行按摩的话，可以清楚地显现出这个脸部轮廓。 　　

　　第二，脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的路径，如果不进行按摩的话，会造成血液以及淋巴的循环不畅通，这个也是引起浮肿和暗斑的原因。 　　

　　记住这2个重点之后，让我们开始变小脸的淋巴按摩吧！

　　1、从下巴中央开始揉向耳后跟照着照片的样子，用中指和食指夹着下巴，从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处，最后在耳朵根处按一下。反复按摩5-10次。

　　2、提升脸颊两边的肉照着照片的样子，用手掌摊开从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方。反复5-6次。

　　3、颧骨由内而外和STEP2一样，把手掌摊开，从鼻子的地方开始从颧骨的下方经过，把脸颊的肉向外推。反复5-6次。

　　4、从眉头开始到眉尾用食指和中指夹住眉毛，从眉头开始推向眉尾。对于眼部疲劳和眼部浮肿也具有效果。反复5-6次。

　　5、揉推锁骨的上下位置用右手的食指和中指夹着左侧的锁骨，从中央开始向肩膀的方向揉推，想象着揉推着体内多余的脂肪和不必要的物质。反复5-6次。右侧的锁骨用左手进行揉推。

　　6、按摩锁骨到下巴的部位手稍稍握起，从锁骨部位开始推向下巴。对修整脸部轮廓也有效果，反复5-10次。

　　7、从耳根出沿着颈部揉推大拇指稍微分开，用其余的4根手指从耳根部位开始沿着颈部直到肩膀处，向下揉推。如果感觉有点酸痛的话，一点一点揉推。反复5-10次。

　　8、消除脸部轮廓松弛肌肉用大拇指和食指夹着脸部下面，从下巴的中央开始推向耳根处。想像着把多余的脂肪推出脸部。反复5-10次。

　　进行这样的淋巴按摩的时间比较好是早上和晚上在护肤的时候同时进行。因为使用乳液或者面霜的同时可以让手指比较滑润，在按摩的时候不需要用很大的力气。

        你还可以试一下排毒瘦脸按摩操：

        操前准备：脸上敷层补水的面膜效果会更好，既为补水面膜自然要够水够轻柔，做起按摩操才容易推开。

　　步骤一：额头 —> 面颊

　　食指、中指、无名指并拢打圈按摩，从上往下推。

        步骤二：面颊 —> 下颚

　　脸颊上方用力打圈按至下颚。

    　步骤三：下颚 —> 耳下

　　用大拇指指肚按摩下颚内侧，一直按压向耳根。

        步骤四：耳下 —> 锁骨

　　按压耳根后面的凸起，然后用手指按压肩胛部。

　    步骤五：中间 —> 两侧

　　从锁骨中间向两边按摩，一直到凸起处。

         步骤六：锁骨 —> 胸部上

　　用手指从锁骨到掖下轻轻按压直到按至胸部。

        只要有恒心，铁杵磨成针。凡事重在一个坚持，瘦脸做操也一样，坚持天天做，小脸才能瘦出来。