在孕期该如何护理头发

      孕妇在怀孕期间要特别注意头发的护理，知道如何护理头发才能拥有一头柔顺的秀发。面对孕妇如何护理头发的问题，专家指出应该多了解一些注意事项，这样才能更好的保护头发。

    　一、不宜多洗

      很多女性为了让发型更加好看，因此而养成了经常洗头的习惯，很多人都是一天洗一次甚至是一天洗数次头发，这种方式对头发来说伤害性是非常大的。特别是对于孕妇而言，在怀孕期间应该尽量的控制洗头发的次数，每周洗头发的次数应该是以1-2次为宜。

      适量的洗发可以有效的清除灰尘，止头痒，同时还非常有利于头部皮肤的呼吸。但是如果长时间频繁洗头发的话，反而会导致头发失去光泽，因此对于洗头发的次数一定要尽量的控制。在洗头发的时候也要注意应该尽量的选择天然的洗发液，而不要使用2肥皂，这是由于肥皂碱性大，容易损伤发质。

　　二、注意营养

      在孕妇如何护理头发的问题上，孕妇还要特别的注意营养的补充，要知道头发脱色变白与黑色素不足有关。如果人体内精血不足的话，就会导致头发出现干燥、断裂、掉发等情况，因此专家建议，在怀孕期间一定要特别的注意补充营养，只有这样才能补充足够的精血让头发正常的生长。

      孕妇在怀孕期间千万不要有偏食等不良的饮食习惯，以免导致人体营养不均衡，除此之外还要注意多补充一些铜，锌，铁及维生素等营养物质，这些营养物质对头发的生长有着关键性的作用。

　　三、稳定情绪

      我国中医认为，“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”，如果长时间郁郁的话，就会严重的影响到头发的生长以及头发的质量。特别是一些情绪暴躁不稳的人，其发质一般都已毛糙、易断为主，因此专家建议，在日常生活中控制情绪非常重要，只有这样才能让头发更好的生长。

      不但如此，在日常生活中孕妇还要注意保持良好的心态，不要过分的担心，医生会为你保护好你的胎儿。并且还要注意心境从容，这样才能让秀发乌亮长驻。

　　四、不宜吹发

      每次洗头之后很多人都喜欢用吹风机来吹干头发，但专家指出，在日常生活中比较好是让头发自然的风干。特别是对于孕妇而言，电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，这些物质不但会破坏头发的角质层，同时还会影响到胎宝宝的健康生长。

      因此孕妇在洗头发的时候要注意，应该尽量的挑选在天气好的时候洗头，如果是阴雨天气的话则要注意尽量的用毛巾吸干水，这样才能让头发尽快变干。在如何护理头发的问题上，专家提醒孕妇，一定要尽量的远离吹风机。

　　五、起居有常

      孕妇在日常生活中一定要注意多休息，只有保证睡眠充足才能让血液循环畅通，从而让头发更加的柔顺。除此之外孕妇还要注意，在怀孕期间一定要尽量的避免，这样做不仅可以防止对胎宝宝造成伤害，同时精气足对头发的养护也是很有好处的。

      面对孕妇如何护理头发的问题，以上这些都是保护头发的方法，孕妇在日常生活中多注意以上这几点，就能很好的养护头发了。