各种SPA疗法讲解

      第一节 海洋疗法 

      风靡全球的SPA风潮，自欧洲吹起后，已席卷至东南亚，目前在台湾正以超级风量快速地飙刮着！！ 

　　其实，SPA在台湾流行地如此之迅是可预见的，因为，SPA的精髓和海洋疗法脱不了干系。当前流行的SPA旅游胜地大多是小岛型观光地点，长居四面环海的台湾游客，非常适应旅游当地的海洋疗法，所以应能很快地将海洋疗法的专业发挥出来，让这股风潮源源不绝的绵延下去。 

　　讲到海洋疗法，我们不难发现，早在远古历史中，除了罗马人之外，希腊人与埃及人也十分熟悉利用海洋来做水疗，而且，亦有许多国家、民族利用浸泡海水来抵抗各种疾病，或是寻求美丽泉源。由此可见，海洋疗法是老祖先遗留下来的珍贵经验与产物，其重要性及价值实不容忽视。 

      海洋疗法，其原意指的是利用所有有效益的海洋环境，例如气候、海水及不同种类的海泥、海沙与其他从海洋萃取的物质，为身体进行养生或是治疗的一种行为。 

　　在法国，海洋疗法更被列为专业项目，该国政府规定必须在医生的医疗监督下才能进行预防或治疗，所以它被规定必须设立于特别的海岸地区，海水也须是新鲜、干净的，不能添加氯、溴或使用臭氧消毒，且其机构设施每个月必须进行全方位的臭氧消毒，并拒绝水源重复使用，如此严密的规定使得法国在海洋疗法的近代发展上，居于独一无二的领导地位。 

　　此外，由于法国的独特地理与历史条件，使得该国目前约有40个正式的海洋疗法中心，每个海洋中心都须至少拥有气泡浴、水下冲灌、喷射淋浴、分析池、海藻敷体舱、手足冷热浴盆及喷雾室等8种设备、疗程及水中运动池或活动池，其主要针对风湿、关节炎、背痛、创伤后遗症、妇科、血液科、压力症候群及预防医学等来做治疗保养，这是目前国际间海洋疗法最具成效的实证。 

　　[按摩]，可说为SPA之最，相同的，在海洋疗法中，如果没有配合各种按摩如指压、淋巴按摩、压力按摩等，这种海洋疗法也不算完整。而目前全球十分流行的[海洋生物疗程](Bil-Marine Course)，由于结合了休闲、健康、美容、按摩、保养、和谐与快乐，可算集SPA之美于一身的典范。

      第二节 活力SPA产生　保养 

      怀孕应是女人一生中最美的时刻，但可惜因体重增加，行动不便；体内的荷尔蒙分泌也异常，使得皮肤精糙、情绪低落等，一一影响着孕妇的心情。为克服这些症状，此时，不妨试试藉由SPA水疗舒缓，帮妇从体内生理机能的维护开始，由内而外加强适应环境的能力，同时使心理健康成长，得以获得舒适、美丽、健康，整个怀孕的过程，便可心平气和、平安顺利。 

　　SPA，结合了芳香、按摩、水疗等功能，能有效帮助人体松驰紧张、增强活力、减轻压力，但碍于传统中国妇女有着许多禁忌，所以孕妇们多半不敢轻易尝试。 

　　事实上，SPA在欧美先进国家流行已久，亦有研究机构经过临床实验，规划出最符合孕妇需求的课程，再加上国内专家也特别针对东方人的需求加强设计，使得国内少许专业的孕妇SPA课程，更能深入针对孕妇全身安全性最高的穴点，施以最安全的水疗，同时再搭配百分百安全的芳香调理，让SPA能真正自内而外，帮助身心舒缓，解除不适。 

　  一般来说，由于怀孕期胎儿的成长会挤迫到母体脊椎，以致牵扯到骨骼肌而带来酸痛困扰，再加上胎儿所有的成长营养来源，皆藉由脐带从母体中吸取，使得孕妇易有体力不佳、疲劳倦怠的情形发生。此时，建议可用薰衣草保湿精油及浴盐，进行沐浴和足部水疗的动作，同时再用葡萄籽油及檀香木、橙花等香精，进行舒缓按摩，让身体得以舒适与放松。  

　　其次，孕妇容易因胎儿重量的压迫使得腿部淋巴液及血液回流不佳，形成腿部水份滞留、下肢肿胀，更易道致便秘与痔疮，此时则应利用足部香精水疗、啜饮富含维他命C的玫瑰花托茶，内外夹攻；再加上淋巴活化护理，以减轻诸多症状，同时强化血管壁膜的弹性及张力，避免发生产后静脉曲张、微血管破裂等现象，造成恼人的永久性循环不良。 

　　而如果已是那脸部水肿、鼻子变得通红的孕妈咪，就表示体内荷尔蒙分泌影响到肌肤的循环代谢，再生功能亦变得迟缓；脸部肌肤则容易因黑色素及角质的代谢不全，产生点和粉刺，使皮肤出现缺水、早衰的现象，所以，在此阶段中，孕妇应积极参与SPA美颜护理来加强照护，清洁、活化、去角质、净化、平衡、修护、美白等步骤，缺一不可，如此才可能一解孕妈咪所有的不适。 

　　其他还有如腿部肿胀舒缓护理、孕妇安全使用的香精油、孕妇保健安全调油配方等课程，这些都是为爱护自己、爱护肚子里的小贝比而设计，安全性和专业性自然无庸置疑。

      第三节 五感疗法的延伸 

　   当然，SPA之所以讲究[五感]，相信无论在触觉、嗅觉、味觉、视觉与听觉上，都分别有其受重视的另类疗法，如浴疗法、水中按摩、音乐疗法、光疗法、水底声音治疗、气候疗法等不同疗程，可分别针对不同人士的需求，让其选择所好，使所有受好SPA者，得以在全方位SPA中来一趟精气神之旅，身心舒适、神采飞扬。 

　　一、浴疗法 

　　浴疗法是水疗法发展中的一支，主要是指利用各种沐浴的方式、设施与材料（除各种水外，更重视包括草药、海藻、盐类、矿泥、芳香、酵素、臭氧、腊、药剂、酒精等浴媒的使用），结合足浴（Foot Bath）与手浴(Hand Bath)的技巧手法，来达到抒缓身心的目的，它与水疗法最大的不同是，水疗法完全只用水进行疗程，浴疗法则会藉由各种浴媒、以及各种设备来完成保养工作。  

      二、水中按摩 

      水中按摩是一种全新的治疗方式，它结合了特殊设计的浮力装置，使人体立于水温约35℃、水深及胸的运动池中，由治疗师利用水的浮力平衡与拽曳力，配合一系列各种不同的水中运动与按摩，在多次的实验结果中，发现其效果甚至比在陆地上的指压还好。 

　　值得一提的是，完整的[水中按摩]观念，结合了许多西方医学观点与东方哲学思想，包括一般水疗复健所没有的身心灵治疗，因此，水中指压也使用了很多像穴道、阴阳等的名称，治疗技巧中涵盖了被动式伸展、关节运动、穴道点压按摩、能量流动的平衡等，配合和谐的音律呼吸，好比禅定一样，所以水中按摩对于压力管理、松驰肌肉的效果卓著，同时也在无形中增进健适感。  

　　三、音乐疗法（Musical Therapy） 

　　历史上第一个论述音乐与身心关系的人，是希腊的亚里斯多德（Aristotle,384-322 BC），他提出净化的理论，认为音乐能深入人的灵魂，净化其精神，进而保持身心平衡，增进身心健康。 

　　有鉴于此，第二次大战后，美国军医院开始利用音乐来辅助治疗退伍军人的失眼、忧郁症、精神官能失调（如痴呆、神经衰弱等），甚至经前症候群等各种压力症候，之后，医学界更将音乐与生理现象做结合，集医疗、护理、音乐于一体，以强化或加速医疗效果。而在临床实验中，归纳发现，音乐疗法对于压力症候群、产房与临终照护，最能提供直接的助益。 

　　就理论上分析，音乐疗法的效果，主要来自于转化环境气氛、舒缓病患内在的不安与紧张、增强病患注意力的集中、促进睡眠、减轻悲恸衰伤、安抚情绪、转移注意力、提振精神、增加明朗愉快思想、全然放松等；相同的，将音乐疗法运用在SPA中，亦能在无形中对自律神经、肌肉、心跳、思想，都有莫大的影响，产生放松的愉悦效果。

      四、光疗法 

      为什么SPA内的灯光总是如此温馨且有家的感觉？此即[光疗法]的原理使然。

 
　　根据光疗法的研究报告指出，光线的明亮昏暗会影响人体脑下垂体与松果腺的活动，让人的生理活动有些许改变。 

　　在适当的灯光下，可有效提高身体的能量、集中注意力、放松身心、调整食欲、改善睡眠，这就是为什么欧美国家都以光疗法来处理冬季忧郁症、饮食失调、航空换日时差、失眠、睡眠失调及经前症候群等症状之敌。

 
　　五、水底声音治疗 

　　这是一种最新的高科技水下声音放松治疗技术，利用电脑合成的鲸鱼或海豚叫声，与电脑控制的光线雷射，虚拟海中实境，让潜浸在音乐中的人得以享受与自然同在、深刻宁静与充分放松的效果。 

　　六、气候疗法 

　　正如同过敏症者到了干燥国家就不易复发的原理，所谓的[气候疗法]指的，也就是利用地理环境与气候，进行对某些疾病的预防与治疗。 

      一般来说，气候疗法最被广泛运用在SPA中的，是在沿死海(Dead Sea)西岸附近的SPA，如Hamei-Zohar SPA,在这里，利用沙漠强烈的紫外线与干燥气候配合死海盐，对关节炎与干癣等特定症状作各种浴疗。 

　　此外，在法国滨地中海沿岸或美国阳光带（Sunny Belt）阳光充足，温暖明亮，有蔚蓝的海岸或令人心旷神怡的山水景致，也很适合利用这种气候条件针对季节性影响症候、忧郁、哮喘、病后静养等进行气候疗法，由此亦可推敲得知，在冰冷的寒地中，气候疗法就比较不适用于SPA中了。