盘点腿部按摩减肥的方法

　　很多人都因为拥有一双大象腿而苦恼不已，因而寻找各种各样的减肥方法想要进行瘦腿，今天小编为大家介绍一种中医按摩减肥方法，希望对大家有帮助。

　　1.左手按住小腿上方，右手脚踝上方，右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。左右腿轮流交换。

　　2.用大拇指由脚踝至膝盖方向，由下往上用力按摩。

　　3.双手四指并拢，大拇指分开，两手包住大腿，由膝盖至臀部进行逐步按摩，此动作能消除大腿浮肿现象。

　　4.双手四指并拢，大拇指分开，大拇指用力，由膝盖至臀部进行大腿的按压动作

　　5.把腿部抬高，双手从脚踝至大腿方向进行按摩，注意每一次按摩都需用力

　　6.双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次。直至感觉腿部发热为止，此动作可消除腿部多余脂肪

　　7.五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。因为腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。

　　腿部按摩减肥，这种方法很适合没时间去运动的朋友，这方法只要你下班后在家做就好了。坚持每天按摩腿部，不但可以让你的萝卜腿说拜拜，还可以消除疲劳哦!