仰卧起坐可治疗妇科疾病

        由于环境污染、生活压力增大等客观因素，导致大部分女性都被妇科病所纠缠，因此治疗妇科疾病也就成为广大职业女性最常谈的话题。有时候一些小动作，就能有效治疗妇科疾病。

        治疗妇科疾病通常都以医疗为主，专家指出，除了通过医疗以及药物治疗以外，还有一些日常中的小动作同样能达到辅助治疗的作用。比如大家都知道的仰卧起坐，它就能对妇科病起到意想不到的辅助治疗效果。

　   从力学的角度上看，仰卧起坐主要锻炼的就是躯干肌肉的伸展性以及柔韧性，同时对于全身肌肉都起到拉伸的作用，是一种很好的锻炼联系方法。每天坚持做仰卧起坐能有效地锻炼腹肌，这对治疗妇科病能起到关键性的作用。

　　坚持做仰卧起坐可收紧腹部肌肉，以此来更好地保护好腹腔内的脏器。而且通过做仰卧起坐还能拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，在锻炼背部肌肉的同时还能锻炼腹股沟。在腹股沟中有着许多的毛细血管和穴位，而做仰卧起坐则可以刺激腹股沟的血管，并且加速血液流动，以此来治疗以及缓解妇科疾病。

      为了达到更好的锻炼以及治疗效果，在做的时候还需要配合合理的呼吸，在后仰的时候开始吸气，这个时候肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上抬的时候在腹部有胀感时，应该快速的吸气并且头部也应该配合着向前引体低头完成动作。在做的时候双手不要抱头，则应该是放在耳朵旁边，这样腰腹会更加用力。

      治疗妇科疾病的方法有很多，有利于治疗的运动越不仅仅是只有仰卧起坐，但只有这个方法是最简便也是最有效的。