月经量少吃什么可以调理

       对于月经量少吃什么的问题，现如今已经备受广大女性的关注，导致月经量少的原因有很多，其中不规律的生活习惯是导致月经量少的主要原因。

        其实出现月经量少的女性完全不用过于担心，我们可以通过日常饮食进行调理：

　 　一、母鸡艾叶汤

　 　所需材料：老母鸡1只，艾叶15克

       做法：将老母鸡洗净后切成块放在一边备用，再将准备好的艾叶洗干净后连同鸡块一块煮汤，然后分2—3次食用，如果是在月经期的话可以连服2—3剂。

　　作用：母鸡艾叶汤具有补气摄血，健脾宁心的作用，特别适合于一些体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细的女性。

        二、地黄煮酒

　  　所需材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升

        做法：将黄酒倒入瓷瓶中，在相继的放入生地、益母草，隔水蒸约20分钟，煮开后每次服50毫升，日服2次。

　　  作用：地黄煮酒具有活血止血的功效，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩的女性。

         三、归地烧羊肉

　 　 所需材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克

         做法：将准备好的羊肉洗干净后切成块，然后让如砂锅中同时再加入药材、酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂可以经常食用。

　 　 作用：温中补虚，益气摄血，对于一些由气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力的人特别适用。

         四、乌骨鸡汤

　   　所需组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克

         做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。

　   　作用：对于一些月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细的女性来说非常有效，这是因为无骨鸡汤具有健脾养心，益气养血的功效。

         月经量少大部分是由于不规律的生活以及不节制的饮食所导致，只要稍微改善日常饮食以及生活习惯，就能完全消除这一情况。