吃个鸭梨缓解紧张情绪

　　营养师介绍说，梨味甘微酸、性寒，具有生津、清热、止咳、化痰、润燥、解酒等功效，常吃梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛，喝梨汁或煮梨汤，清热又去火。因此，歌唱演员多吃梨大有好处。

　　对于普通老百姓而言，多吃梨也是保护嗓子的食疗高招。现在很多年轻人喜欢约上三五好友，去卡拉OK唱歌，在点饮料的时候，不妨选择一杯鲜榨的雪梨汁，饮下后肯定能让你的歌声更加嘹亮动听。

　　平时在家每天吃个生梨，在干燥多风的春季，能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；如果将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，则有助于滋润喉咙、补充津液；用梨和蜂蜜或冰糖一起熬制的梨水，是道滋阴润肺、止咳祛痰的滋补佳饮。