类风湿关节炎的预防方法

　　类风湿关节炎是一种非常容易致残的病症，因此我们在平时生活中必须要做好预防措施，只有这样才能避免受到类风湿关节炎的侵害。要想做好预防措施，在日常生活中就必须要做到以下几点：

　　1、开窗除湿

　　专家特别的提醒，我们平时居住的环境一定要注意保持干燥清洁，阴暗潮湿的环境不但利于细菌的滋生以及繁衍，同时还有可能会导致邪风入侵从而诱发类风湿性关节炎。因此在平时生活中一定要注意多开窗除湿，尤其是在江南的梅雨季节更要注意做好除湿工作，以此来预防风湿关节炎。而对于北方的居民而言，如果有连续下雨的情况，也要注意关窗开风扇维持空气的流通。

　　干燥的环境法不管是人体健康还是对食物都十分的有利，除此之外在平时生活中还要注意养成每天锻炼的习惯。但对于风湿疾病患者而言，锻炼的时候应该注意不要太早，阴雨天气不要外出运动。

　　2、远离水

　　患有风湿疾病的患者在平时生活中应该尽量的远离一些潮湿的东西，尤其是要注意避免涉水淋雨，否则的话很有可能会导致风湿疾病加重。而对于女性而言，在平时生活中更要注意避免阴寒潮湿，尤其是在例假期间千万不要用凉水冲澡，否则的话很有可能会导致湿气入侵，不但会导致痛经同时还有可能会为日后的风湿性疾病埋下隐患。除此之外在寒冷的季节，还要注意避免穿超短裙，以免膝盖露在外面。

　　“膝为筋之大会”，我国中医认为肝主筋，因此在平时生活中一定要注意做好对膝盖的保护措施。一旦膝盖受寒会影响到脏腑，长期如此就会导致风湿病。

　　3、少吹空调

　　很多人都错误的认为风湿性疾病只有中老年身上才能看到，其实这是非常错误的看法，现如今各种风湿性疾病以及类风湿关节炎的发病率越来越年轻化，在很多年轻人的身上都经常可以看到这一病症。比如像风湿中的强直性脊柱炎，很多知名艺人周杰伦、蔡少芬都犯有这个毛病。生活中导致风湿性疾病的原因有很多，而外部环境潮湿寒冷是其中最为常见的因素。

　　除此之外在平时生活中如果经常长时间吹空调的话同样会导致患有风湿疾病，还有一些上班族长时间静坐，同样会导致风湿寒以及加重风湿疼痛程度。

　　4、甜食、酒

　　专家提醒，患有风湿性关节炎的患者在平时生活中应该避免食用一些甜食，尤其是在阴冷、潮湿的气候里，千万不要吃过于甜且腻的东西。我国中医指出“甜腻化湿”，过量的食用甜腻的食物很有可能会增加体内湿气。除此之外还要注意少喝酒，酒助湿邪由此可以看出酒也是助长内湿的东西。

　　患有类风湿关节炎的人群在平时生活中还要注意防风防潮的准备，尤其是在南方多雨的季节里，这个时候气候多半非常潮湿，稍有不注意就有可能会导致湿气入侵。