多吃玉米 让你变身大胸MM

　　玉米是最大众化的食品之一，很多地方的路边摊都会有廉价的煮玉米出售。大家都知道，多吃玉米能减肥，其实它对也有很大的帮助哦。因为玉米属莴苣类蔬菜，含丰富的胶质，能有效促进发育。今天一起随小编学学几道玉米食谱，吃出丰满上围吧。

　　多吃玉米

　　玉米的营养成分：

　　鲜玉米中所含的大量天然维生素E，他可以调节神经和渗出，增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素E，女性皮肤就会富有弹性和光泽。能促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

　　可通便排毒

　　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

　　原理：

　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助发育，还有减肥功效哦！富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒。

　　吃新鲜玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。

　　由此可以得出吃玉米不光是可以，还能对人的身体有其他各种好的功效，而且被营养专家肯定为最佳食品。所以多吃玉米是好处多多的。