女性缺铁或致卵巢功能下降

　　铁是人体必须的营养素，女性体内缺铁极易出血贫血的症状，如果人体内缺铁，可能会出现以下4大问题。

　　1.不孕不育

　　缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。

　　2.吞咽困难

　　缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。

　　3.皮肤抵抗力下降

　　缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，人体对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。

　　4.不宁腿综合征

　　有报道称，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿提供铁分，导致自身贫血所致。

　　女人补铁有多种途径，除了补充铁剂之外，还可吃富含铁元素的食物，如菠菜，红肉，海藻类食物。此外多吃写柑橘类食物，有助铁元素的吸收。