夏季减压吃什么有效

      减压吃什么一直都是职场人士都费心思考的问题，每天大量的工作以及挑战，让他们无时无刻不受到压力的困扰。对于减压吃什么问题，专家给出了以下答案：

      1.多喝石榴汁

      根据一项调查研究发现，每天坚持饮用500毫升的石榴汁，可以有效的提高工作热情以及情绪，并且在工作的时候思维更加敏捷以及活跃。因此专家指出，在上班的时候喝石榴汁，可以有效的缓解工作压力，并且还能提高工作热情和效率。

　　同时每天都喝纯天然的石榴汁，除了具有减压的功效以外，同时还有这更多的健康功效。比如降低高血压、心脏病、中风和肾病发病率等，因此白领阶级的人群在平时可以适量多喝石榴汁。

　   2.喝西瓜汁

      夏季减压还可以多喝西瓜汁，西瓜汁除了具有最为常见的开胃助消化、清热解暑、生津止渴，通便利尿的功效之外，其中所含有的维生素还更具有缓解压力的功效，特别适合职场人士饮用。

      3.多喝橙汁

      橙汁一直都是我们比较好的朋友，但也许很多人都不知道其实橙汁不仅仅是只具有调理肠胃的作用。在橙汁中含有着丰富的维a和维c，能够有效地帮助我们缓解疲劳。

　　对于减压吃什么问题，除了这些果汁之外，同时还可以做一些小动作来达到减压的动作。比如一些简单的瑜伽动作等，也能起到很好的减压作用。