孕妇怀孕了吃什么好

      很多孕妇都非常关心怀孕了吃什么好的问题，怀孕期间的饮食非常重要，这关系到胎儿能否正常的生长。而且知道怀孕了吃什么好，还能帮妇有效的提高自身的免疫力以及抵抗力。

      1、猪肚粥

      功效：在猪肚中含有大量的营养物质，其中以蛋白质、脂肪、无机盐类等物质的含量最为丰富，孕妇在怀孕期间食用具有补虚损，健脾胃的功效。很多产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

      做法：准备250克猪肚，然后切成丝后用水焯过放着备用，然后将100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量。将锅置于火上，等到水烧沸后再放入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。

      2、小米鸡蛋粥

      功效：小米鸡蛋粥具有补脾胃，益气血，活血脉的功效，特别是对产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不净的情况更是有着不错的疗效，是孕妇以及产妇的保健佳品。

      做法：在锅中放入适量的清水，然后将100克小米放入锅中用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，最后以100克红糖调味后进食。

      3、黑芝麻粥

      在怀孕了吃什么好的问题上，黑芝麻粥更是首选，此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结等情况，可帮妇有效的起到缓解便秘的功效。

      做法：将黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内。在煮粥的过程中加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。

      4、白木耳粥

      做法：将准备好的粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

      功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。而对于孕妇而言，经常食用白木耳粥可有效的起到润燥的功效，特别能够舒缓孕妇焦躁的情绪。

      5、苹果粥

      做法：取苹果500克，西米、白糖各100克，然后放入适量的清水中，共煮成粥。

      功效：对于孕妇怀孕了吃什么好的问题，专家指出可以适量吃点苹果粥，它可以帮妇补充所需要的维生素，而且苹果粥还具有有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，孕妇经常食用还能增强体力。

      在怀孕了吃什么好的问题上，除了以上这些食物之外，专家还建议孕妇在生活中要尽量多一些含有高蛋白的食物。