晚餐吃太饱的危害

      晚餐吃太饱的危害有哪些？随着生活与工作节奏的加快，导致晚餐成为我们一天中的主餐，这就直接导致了晚餐过饱的情况出现。晚餐吃太饱的危害有很多，我们一起来看看。

　　1.多梦

　　晚餐吃太多的话会增加肠胃的负担，从而对周围的器官造成压迫，在这种情况下大脑会受到兴奋的“波浪”。这些信息扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦，多梦不仅会让人感觉到疲劳，同时还会引起神经衰弱。

       2.肥胖

　 　如果在晚餐时间吃太多的话，很容易引起肥胖。因为我们人体到了晚上活动量比较少，热能的消耗量也较低，这个时候多余的能量就会合成脂肪从而逐渐让人发胖。

      3.高血压

　　我们人体在睡觉的时候血流速度会逐渐减慢，如果在晚餐时间吃过多的肉类食物，就会使血脂沉积在血管壁上，并且导致动脉粥样化的形成，最终导致高血压和冠心病。

　 　4.肠癌

 　　晚餐后活动量减少，我们刚刚吃进去的一些食物必然不能被吸收，并且这类食物在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生大量的有害物质。并且在睡眠的时候肠胃蠕动会逐渐减慢，从而助长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。

       晚餐吃太饱的危害不仅仅只有以上这些，如果长时间晚餐过饱的话，很有可能会危及生命。