剖析黑巧克力减肥法的秘密

      巧克力总是这么的诱人，永远难逃mm们的馋嘴。现在有个非常合理的理由，可以让你痛快吃个够，那就是黑巧克具有减肥功效，要问这是为什么，今天就来揭开黑巧克力减肥的神秘面纱，剖析黑巧克力减肥法的秘密。

　　1、黑巧克力减肥法的秘密

　　黑巧克力：每100克含516千卡热量、5.9克膳食纤维，及丰富维生素和微量元素，比较好还含有75%的可可。

　　巧克力的苯酚复合物可以防止自身脂肪腐化变酸，在食用之后还可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分会明显增多，并很快地生成一种搞氧化剂，这种氧化剂可以强有力的阻止ldl氧化，及抑制血小板在血管中的活动。

　　这些苯酚物质可起到保护血管，维持血液畅通的作用。 巧克力含有大量的，处于热恋中的人体内的浓度也会提高，这也就是为什么吃过巧克力后会产生愉快感。 吃过巧克力后可使食欲降低、精神集中，并且可防止抑郁，具有提升代谢的作用。

   　 2、食用黑巧克力的诀窍

　　a、选择黑巧克力来减肥的话，比较好巧克力的可可含量能在75%左右。 尽量选择食用质量高的纯黑巧克力，口味的差别和可可的质量是成正比的。

　　b、每天吃黑巧克力不可超过30克，这大约有一碗米饭的热量。

　　c、可以将黑巧克力放进微波炉里，加热成糊状用水果蘸着吃。比如可以用洗净晾干的新鲜草莓蘸上巧克力吃，美味无比。

      现在你不用再担心因为怕发胖就不敢吃巧克力了吧，在看过黑巧克力减肥法的秘密后就知道了，原来黑巧克力是可以减肥的。