孕前不能吃什么食物

         要想孕育一个健康聪明的宝宝，那么对孕前不能吃什么这个问题必须要提前关注，孕前的饮食也决定着你的宝宝健康聪明与否。孕前不能吃什么这个问题一度受到冷落，这是因为很多孕妇都认为孕前饮食与怀孕无关所导致。

         但近年来专家发现，合理的安排以及及时的调整孕前饮食，从根本上决定了宝宝以后的智商发育。因此广大女性要注意，比较好是从孕前半年就要开始做饮食方面的调整，特别是对孕前不能吃什么这一块，更是要提高十分的警惕。

　   　1、烟酒

   　　危害指数：★★★★★

　      烟酒类食品绝对是孕前饮食中必须要禁止的，大量的事实已经证明，烟酒中的尼古丁以及乙醇对精细胞和卵细胞损害十分严重。如果女性在孕前半年内还有抽烟喝酒的习惯，就很容易怀上低体重儿、弱智儿、残疾儿，也容易发生流产及产妇在产后行动障碍等问题。

         因此有怀孕打算的女性，在孕前的一年以及半年时间内，千万不要碰烟酒并且还要注意远离二手烟。如果是经常有吸烟以及饮酒的女性，比较好是等戒掉烟酒3个月后再考虑怀孕。

　   　2、霉变食物

　   　危害指数：★★★★☆

　   　在孕前不能吃什么的问题上还应该注意一些被污染以及一些已经霉变的食物，食物一旦被农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对女性本身以及即将孕育的后代都有着不可逆转的严重危害。特别是一些已经霉变的食物，霉菌毒素会在体内贮藏一段时间，对将来孕育的胎儿产生毒性作用，可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形。

　　   因此在孕前的饮食中一定要尽量选择一些新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的“污染”食品。再吃水果的时候也要注意，要洗净后才食用，以避免农药残留。

　   　3、食物

　   　危害指数：★★★★☆

　   　现代女性很喜欢通过咖啡以及浓茶来达到提神的作用，这是非常错误的做法，特别是在准备怀孕的半年时间内以及孕中，这些食物对自身以及宝宝的伤害都是非常严重的。会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，从而影响到胎儿大脑、心脏和肝脏的正常发育，使胎儿出生体重较轻甚至畸形的情况。

   　　而且这一来食品在一定程度上可改变女性体内雌、孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育，因此女性孕前比较好远离。

　   　4、腌制食品

　   　危害指数：★★★★

　   　相信很多人都非常喜欢吃一些腌制食品，这类食品虽然好吃，但却含有大量的亚盐、苯丙芘等物质。如果孕妇经常食用的话会导致胚胎畸形，想要宝宝的女性要尽量避免食用。

　   　腌制类的食物很多，比如像腊肠、咸肉、火腿、盐腌咸鱼、咸菜、榨菜等，这些都是腌制食品的范畴。

　   　5、垃圾食品

   　　危害指数：★★★★

　   　现代社会中有很多垃圾食品的存在，比如油炸、辛辣、高糖等食物都属于垃圾食品。在备孕期间如果过量的进食这类食物，就会影响到胎儿营养的供给，也会加重自身身体不适，引起上火、便秘等症。而高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，大量消耗钙，危害女性健康，还影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　   　垃圾食品在我们生活中可以说是随处可见，比如油炸鸡块，汉堡，薯条等洋快餐，可乐，雪碧等甜味软饮料、薯片，果冻，爆米花，巧克力糖果等超市零食，都属于垃圾食品。

　　   近年来孕前不能吃什么的问题已经越加受到女性的关注，因为各种事实已经让女性知道了孕前饮食的重要性，对于这些饮食注意事项女性应该随时牢记。