掌握肌肤新生周期表,42天换新颜

　　42、28、7这三个数字可不是你看起来的那么简单，它们代表了肌肤护理十分重要的三个周期。正如月圆月缺、潮涨潮落都有其内在的规律和周期一样，人体也有自己的周期，尤其对于女性而言，这个周期十分明显，影响也十分大。想要完美肌肤，就要学会根据这些周期来制定护肤计划。

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　　42天　美丽肌肤新生的周期

　　仔细摸摸自己的脸，若是觉得粗粗的没有弹性，除了皮肤干燥缺水之外，也有可能是肌肤无法正常代谢。我们的肌肤在不断自我更新和代谢，然而，只有当表皮的更新周期维持在正常的42 天时，新生的肌肤才具有充分的滋润度，纹理也均匀整齐，周期过长或过短，都会影响肌肤外观。要想让肌肤健康美丽，就必须将肌肤细胞更新周期维持在正常的42天。

　　培育超完美角质层

　　如今，除了要定期去除老废角质外，最新的美容观点是，我们还要培育一个健康的角质层，因为它与肌肤的美有着最直接关系。资生堂专家声称：确保肌肤以健康的良好状态由内新生，必须有一个代谢正常的肌肤角质层。 因为必须为各种外来的物理、化学刺激，冷热、紫外线，提供防御性的屏障，比一张纸薄上10 倍的角质层也是肌肤老化表征最显而易见的一层。

　　虽然角质层是死细胞，但在角质细胞中存在具有保持水分能力的“天然保湿因子”，其周围还覆盖着被称为“角化外膜”的蛋白质膜。当角质细胞通过细胞间脂质紧密排列时，也就是我们形容的健康、平滑、细腻的肌肤外观。像氨基酸、矿物质这些亲肤成分，能帮助生成健全的角质层细胞，促进角质层保护肌肤免受各种刺激伤害的屏障机能。   编辑推荐：彩光嫩肤 保持水嫩皮肤

　　安全温和去角质

　　目前很多熟龄保养品中都添加了酵素成分，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，去除角质、清理肌肤的同时，让后续的精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透，从而改善肌肤粗糙、黯哑的现象。

　　深度保湿是根本

　　想让肌肤漂亮，根本之道应从正确补充水分开始。补水只是第一步，关键是想办法留住这些水分，防止流失。肌肤的保湿状态是否OK，主要是由位于表皮角质层的细胞间脂质、皮脂膜等成分结构的平衡状态来决定。一般肌肤细胞的含水量，在基底层高达70%，最外层的角质层只有15%，让水分渗透到肌肤深层才是补水保湿的最终目的。

　　抓住代谢黄金时刻

　　不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。这时候最需要的是深度滋养肌肤，修护皮肤白天受到的损害。   编辑推荐：皮肤美 白祛 斑秘方

　　多多摄取维生素

　　维生素的多重摄取对新陈代谢的帮助也很大。维生素C可促进血管微循环;维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御自由基侵害皮肤;维生素A则可保护皮肤的上皮组织。   编辑推荐：8个DIY妙方 不花钱扫光皮肤问题

　　28 天　攻克美丽倦怠期

　　当你抱怨某个护肤品不管用时，也许你错怪了它，要感受到明显的效果，有点耐心才行，每日所做的保养其实都是在聚沙成塔，不是连专家都提倡一件护肤品至少要坚持28天才有效果吗?如果能完整利用28天，针对性地进行皮肤保养，那么一个月后，你的皮肤定能达到惊艳效果。

　　吸收是关键

　　护肤品的功效显现出多少，很大部分取决于其有效成分被肌肤吸收了多少。尤其是美白、抗皱等功效性成分，如果不能直接、快速地达到真皮层，就会失去应有效果。要知道，我们的皮肤并不是想象中那么听话，它不会自主、自动地吸收所有你给予它的养分，而需要有效成分的亲肤性和外在的推动力结合在一起，才能发挥出最大功效。

　　加强吸收魔法操：

　　在开始按摩之前，清洁手和脸部。然后坐下来，尽量放松神经，收缩腹部，用鼻子吸气，停住4秒钟， 然后用8秒钟从嘴部缓缓吐气，如此调理两分钟后就可以开始弹力按摩了!   编辑推荐：养颜吃杏仁 让身材皮肤都美起来

　　1.从前额中部由内而外打圈按摩;

　　2.在两颊的中部向外侧打圈按摩;

　　3.顺着鼻梁上下和鼻翼两侧轻柔按摩;

　　4.从下颚中部向两颊方向打圈。

　　7天　具体问题具体分析

　　如潮汐的涨落受月亮影响，而月亮的盈亏更对女性生理周期有着神秘的影响，肌肤也在28天的生理周期内，如阴晴圆缺变幻的月亮，发生着微妙的变化。我们把这28天分为四个时期，如果为时好时坏的皮肤而烦恼，不妨仔细观察一下一个月中的月经期、卵泡期、排卵期和黄体期的皮肤变化。只要根据生理周期对自己的护肤程序稍加调整，肌肤就会一直保持最佳状态。

　　第一周：避免雪上加霜

　　时间：“好朋友”拜访的那一周。   编辑推荐：三招让你睡个美容觉 皮肤超水嫩

　　肌肤状态：皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑等皮肤问题容易出现。

　　保养重点：保湿。由于体内水分随血液被排出，因此要着重保湿，让皮肤充分休养。

　　Tips：

　　维他命是本周皮肤非常喜欢的成分，富含维他命成分的营养霜可以满足皮肤所需的营养。

　　第二周： 着重去角质和清洁

　　时间：“好朋友”刚走的那一周。   编辑推荐：皮肤进行保湿绝对方法

　　肌肤状态：肌肤状态比较好的一周，抵抗力增强，吸收力更是高于平时，这个时候最适合进行密集保养或针对性的护理。

　　保养重点：彻底清洁去角质。这个时期肌肤状态非常健康，为了使皮肤透明、亮丽，一定要及时把老化的角质去除。

　　Tips：

　　因为此时的肌肤吸收力最佳，使用面膜、精华液等精纯的护肤品，能让肌肤收获更多营养。

　　第三周：抓住美白黄金期

　　时间：“好朋友”走了两周了。

　　肌肤状态：肤色暗沉，肌肤开始出油。

　　许多美白功课前功尽弃，问题就出在这个时期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。预防变黑和“黑”后补救，自然是前者容易得多。   编辑推荐：20岁开始给皮肤补水

　　保养重点：面膜加精华的组合。方式选择高机能性的专业美白保养品，加强和加速美白。

　　TIPS：

　　这个时候的肌肤救星是美白精华面膜，以敷面的方式促进肌肤对美白成分和水分的吸收，尤其适合干性肌肤。