日常饮食高血压吃什么食物好

　　 高血压的饮食直接关系着血压是否平稳，因此患者要多了解高血压吃什么食物好，这样才能进一步的预防高血压综合征。日常生活中，高血压吃什么食物好呢？

          作为高血压病人，饮食对控制血压在一定的稳定范围内有很大的作用。这个饮食，除了一日三餐外，还包括其他的水果类、小零食类的东西。特别是水果，对降低血压有不可忽视的作用。

　　 降低血压的水果苹果

　　 苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。猕猴桃

　　 猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

　       西瓜

　　   西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

　　  木瓜

　  　含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

　  　草莓

　  　富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

　  　柿子

　  　柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

　　   患有高血压的患者除了要知道高血压吃什么食物好之外，同时还应该注意控制自己的情绪，切莫大喜大悲，以免引发血压的不稳定。