打造美味的核桃丰胸食谱

　　饮食是一种很有效的方法，不仅能够让胸部变大名而且能够帮助胸部傲人，下面就大家介绍核桃食谱。

　　都说胸部的是女人的第二张脸，因此每个女人都渴望自己拥有傲人的胸部，尽管使用了各种方法，但是效果并不是那么好，因此选择饮食是最靠谱的方法。

　　核桃豆腐羹

　　材料：核桃仁2两、芝麻、莲子适量、豆腐1盒、高汤(骨头汤)1大碗。

　　做法：

　　1)、把核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎成碎末。

　　2)、而豆腐切丁加入高汤炖煮15分钟。

　　3)、最后一步就是把豆腐打捞起锅，撒上核桃即可食用。

　　功效：核桃、芝麻、莲子等都具有的效果，而这三种美食的集合，会让达到比较好的效果。

　　核桃粥

　　材料：核桃2两、红枣10粒、米半斤。

　　做法：在锅中加入适量清水直接烧开，放入核桃、红枣和米，煮至粥即可。

　　吃法：坚持每天三餐当主食进食。

　　功效：这不仅能够补气养血，而且还有的效果。

　　核桃排骨汤

　　材料：排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮和姜各一小块。

　　做法：

　　1)、排骨放入锅中加上水，加入几片姜，水滚后继续煮10分钟之后捞起并洗干净备用，这能够有效的去除排骨中的污血和腥味。

　　2)、用温水把陈皮泡软，把清洗干净后的排骨一起放入砂锅，加入六碗清水。

　　3)、使用大火煲滚转小火慢煲三小时。

　　4)、在起锅的时候加入少许食盐调味，这样的汤补就煲好了。

　　功效：1周吃1-2天，其美容养颜滋补效果不错。而日常饮食中多多饮用核桃排骨汤，这不仅能够，而且对于缓解疲劳很有帮助。

　　核桃花生浆

　　材料：核桃2两、花生2两、水2杯。

　　做法：把核桃和花生用温水泡一夜，早上把核桃和花生打捞出，放入榨汁机，加2杯清水一起打成汁，最后倒入锅中烧开即可，根据个人的口味加入适量的糖即可。

　　吃法：坚持每天早晚各一杯，不仅能够养颜美容，而且对于很有效果。

　　核桃食谱吃出来的傲人胸围，而以上的这4款美食方法，那些想要的女生们，还不行动吗?