教孕妇改掉坏习惯

       准妈妈在孕期应该如何改掉坏习惯呢？坏习惯对胎儿的营养有哪些呢？本文的内容希望可以让准妈妈有所了解。

       整个孕期准妈妈都应该多加注意，因为孕期女性承担着孕育新生命的重要使命，不再是为了自己而生活，时刻要为肚子里面小宝宝的健康着想，有些不好的习惯在孕前就应该改掉，否则会影响宝宝的健康。那么孕期应该改掉的坏习惯有哪些呢？

       1、挑食。怀孕期间小宝宝的营养全部依靠母亲的摄入而吸收，如果准妈妈之前有挑食的习惯，一定要改掉，挑食会导致自身和胎宝宝营养摄取不全面，从而导致营养不良，不利于胎儿的生长发育，同时也不利于自身的健康。为了宝宝不管自己爱吃不爱吃都应该吃一点。

       2、减少夜生活。现在的70、80、90后习惯了晚上不睡早晨不起的生活，经常晚上看电视上网玩游戏到深夜，这样的作息时间非常不利于胎儿的生长发育，影响胎儿的生长，同时也影响准妈休息。所以在孕期甚至在孕前就应该改掉坏习惯。

       3、洗澡水温过热。很多人喜欢洗热水澡，尤其是这个寒冷的冬季，洗一个热乎乎的澡会非常的舒服，但是怀孕的人不适合洗过热的热水澡，否则会造成胎儿宫内缺氧，而且还会影响胎儿中枢神经的正常发育。水温一定要适当，而且孕期洗澡时间不要过程，也不要长时间不洗澡。

       4、戒掉。现在年轻人工作、生活的压力都很大，尝尝用咖啡等刺激性饮料去刺激自己的大脑，增加自己的工作时间，渐渐的喝咖啡就成了习惯，但是咖啡、茶这类饮料会导致胎儿流产、畸形、早产等，所以在孕期是明令禁止的。

       5、宅。很多年轻人都是宅男宅女，窝在电脑前一坐就是一天，怀孕之后应该多出去晒晒太阳，走动走动，这样才有利于健康，总是呆着家里通气流通也不好，也吸收不到太阳光，对胎儿的健康很不利。

       6、上网。长时间上网对孕妇是最不利的，电脑会产生一些辐射，在怀孕初期是会影响胚胎发育的，很可能造成胎儿畸形，同时辐射对准妈皮肤也会造成一定的影响，孕期不可以用护肤品，那么准妈妈就应该选择更健康的生活方式去改变自己的皮肤。

       改掉坏习惯其实并不难，就看准妈毅力和责任心，为了肚子里面的宝宝我相信每一个准妈妈都是可以做到的，希望你们肚子里面的宝宝可以健健康康顺顺利利的出生。

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