简易蛇式瑜伽动作 练出诱人挺拔胸部

　　女人最吸引男人的地方莫过于胸部了，而不少女人却还在为自己的飞机坪苦恼不已，穿什么衣服都撑不起，那么有什么办法健康，快速呢？瑜伽老师为你亲身示范蛇式瑜伽动作，让胸部挺拔丰满，让你每天都自信满满！

　　瑜伽动作一：眼镜蛇式

　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。

　　瑜伽动作二：蛇式变化式

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　瑜伽动作三：后仰式

　　站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

　　喜爱瑜伽的朋友想要的话，这找蛇式瑜伽绝对适合你每天都做，让你的胸部每天都大一点！