女人吃什么丰胸效果好

        对于女性来说，拥有傲人的曲线是魅力的根本，而知道吃什么效果好，则是寻找魅力根源的有效途径。波涛胸涌是很多女性为之而奋斗的目标，那么吃什么效果好呢？

　     1、核桃和松仁

　  　在日常的生活中，要想的女性不妨多吃些核桃以及松仁，在这两种食物中含有大量的维生素e以及锌，特别是亚麻酸的含量更为丰富，它可以有效的延缓女性衰老。不仅仅如此，在核桃以及松仁中，还含有着大量的蛋白质、矿物质、b族维生素，这些营养物质都是美容美发润肤的佳品。

        除了核桃之外，女性还可以多吃玉米，其中同样含有丰富的维生素e，可以说玉米是饮食专家推崇的健胸食品。

　  　2、青木瓜

　　  青木瓜之所以具有的效果，这是因为在木瓜中含有大量的木瓜酵素，它可以分解蛋白质、糖类，以及女生最痛恨的脂肪。而且在青木瓜中还含有对乳腺发育特别有益的木瓜酶，经常食用的话可以刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，从而达到的目的。

　  　青木瓜的吃饭很多，除了直接食用之外，还可以用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜汤式。

　     3、纳豆

　  　在吃什么效果好的问题上，纳豆也是不错的选择， 因为在纳豆中含有大量的钾，这种物质具有很好的功效。除了有作用之外，用纳豆来代替一顿正餐在营养成分的摄入上也没问题，而且摄入的热量会大大降低。

　  　纳豆吃法：取适量的纳豆然后放入适量的酱油，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱等食物，这些调味料的加入可以让纳豆的效果更加的显著。

　    4、百瓜海鲜

　　 食材：木瓜、虾仁、百合、西洋参、干枣、蟹肉、鲑鱼、大葱、姜、大蒜、白砂糖、江米酒、盐、植物油

　　 做法：

        ①、准备好的百合清洗干净后备用，然后再将参、枣冲洗干净，放到适量的清水中用武火煮开后再改小火煮至汤汁剩四分之一，去渣留汁。

        ②、将虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，用米酒、盐腌15分钟。这个时候可以在锅内放油烧至五成热，同时放入虾仁、蟹肉、鱼片过油至变色，捞起沥干油份。

        ③、接着在锅内留油30克烧热，爆香葱姜蒜，再入上料、百合、木瓜以及药汤煮开，用食盐和白糖调味，勾芡即可。

　     在吃什么效果好的问题中，木瓜是最佳的选择，因此女性在生活中可以适量的多吃。除此之外还可以做一些操，这样的效果会更加的明显。