盘点产后抑郁症的症状

      孕妇一定要提早的了解产后抑郁症的症状，这样在孕期就能尽早的进行预防。专家指出，产后抑郁症的症状非常的明显，了解之后还应该进行积极的预防，这样才能避免受到抑郁症的影响。

      1、情绪抑郁

      产后抑郁症最常见的症状便是情绪方面的变化，很多产妇在生产完之后多半会因为种种的原因而出现情绪方面的变化。比如变得易哭，对生活没有信心，没有微笑，与高兴无缘等。

　　2、思维迟缓

      还有一部分产妇在生产完之后会出现思维迟缓的情况，与此同时对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感，而且经常会想躺在床上不想动，这个时候你就要注意是否是抑郁症了。

　　3、自罪感

      在产后还有一部分产妇对照顾婴儿方面的事情总也比不起劲头，同时遇事皆感毫无意义或有自罪感，这也是产后抑郁症的症状之一。

　　4、体重下降

      如果产妇出现体重下降的情况，这可并不是什么好的兆头，或者是出现体重明显增加的情况，这也是产后抑郁症的常见表现，同时还会伴有饮食波动大的情况。

　　5、思维能力减退

      大部分产妇在生产完之后，都会出现注意力涣散，仪表渐不整、丢三落四的毛病，这个时候家里人就要注意力，及时的对产妇进行调节很重要，这些都是产后抑郁症的征兆。

      除了要了解产后抑郁症的症状之后，对于产后抑郁症的的原因我们也应该进行充分多了解，这样才能够更好的预防：

      1.缺乏睡眠 

      其实有时候导致产后抑郁症的原因很简单，很有可能仅仅是因为睡眠不足而已，很多女性在孩子出生后第一年都会存在有轻微的抑郁状态，经过调查后发现与其不足的睡眠有着十分密切的关系。调查了740名母亲，发现当孩子形成规律睡眠后，这些母亲的抑郁症状明显缓解了。

      因此专家建议新妈妈，不妨让孩子尽快的形成睡眠规律，这样的话对自身预防产后抑郁有着非常好的作用。

　　2.繁重的家务

      经过最新的研究发现，繁重的家务同样是导致产妇出现抑郁症的原因之一，要知道照顾刚出生的小宝贝是一项非常繁重的家务。5周大的婴儿每天24小时需要哺乳4-10次，平均哭闹90分钟，有时多达300分钟，种种的这些都由新妈咪来照料。与此同时，还要不停地为小宝贝换尿布、洗尿布、洗澡等，在这样繁重的家务下如果没有人帮忙的话，就会使新妈咪感到身心交瘁，诱发抑郁情绪。

　　3.剖腹产

      了解产后抑郁症的症状之前，我们有必要先知道导致产后抑郁的原因，调查后发现，剖腹产的产妇比自然分娩患有抑郁症的几率要高。这是由于剖腹产手术对于产妇本身也是一种较强的刺激，而且剖腹产分娩后新妈咪不仅要照顾婴儿，同时还要照顾自己腹部上的切口，很容易发生睡眠问题，促发抑郁情绪。

　    对于产后抑郁症的症状进行初步的了解之后，孕妈妈就要注意，在怀孕期间就要注意调节自己的心理了，只有心理足够强大才能更好的去应付生产后的一系列问题。