如何生个健康的宝宝

      每个育龄女性都希望自己可以生一个健康活泼的小宝宝，小宝宝是夫妻爱情的结晶，是父母生命的延续，在当今这个计划生育的大环境中，如何可以优生优育变成了他们的头等大事。在旧社会孩子多，出现了问题宝宝，做父母的除了惋惜似乎也没有多大的绝望，但是换成现在，如果哪家生出一个有问题的小宝宝，犹如晴天霹雳一般，打破了整个家庭的和谐。

      那么如何才可以生一个健康的宝宝呢？首先在婚前我们应该做，虽然现在已经不是硬性规定，但是我们为了下一代的健康着想，还是很有必要的，这样可以了解对方是否有家族史的遗传疾病。双方身体条件正常才是优生优育的关键所在。除此之外建议计划怀孕，只有计划怀孕，我们才可以有充足的时间做准备，如果是意外怀孕，我们很难保证之前有没有做过对孕育不利的事情。计划怀孕的内容无非是孕前半年不要抽烟、喝酒，减少辐射、避免照射X光、养好身体、补充营养、减少服药次数，孕前三个月开始服用叶酸。孕前一个月不能服用任何药物，在精子卵子着床之后坚决不能照射X光。选择合适的月份孕育是决定宝宝出生月份的基础。大部分的家庭都会选择宝宝在4、5、6月份出生。这三个月温度事宜，而且上半年出生的宝宝在日后上学的问题上也会减少一些麻烦事。

      怀孕后叶酸要坚持吃到孕三个月。而且在孕早期不要盲目保胎，如果出现流血等先兆流产现象需要听医生的建议，是否需要服用保胎药或者卧床休息。孕期准妈妈也要注意加强营养，但是也要注意合理膳食，不是说加强营养就每天大鱼大肉，蔬菜里面也含有大量的营养素，我们不容忽视，注意钙质的补充，适当的也要控制孕妇的体重和胎儿的体重，如果孕妇忽视自己的体重只求加强营养，就会造成孕妇肥胖症以及胎儿巨大，对分娩造成一定的困难。对孕妇自身的体制也会造成威胁，孕期综合症就会随着而来影响胎儿及孕妇的健康。

      孕期自然也要远离烟酒、药、咖啡、辐射等不良物质，在孕期一定要减少生病的频率，因为在整个孕期准妈妈可以服用的药物实在是太少了，如果有病大部分的准妈妈都是选择硬挺着。所以比较好的方式就是提高抵抗力，减少生病。这样才可以生出一个健康的小宝宝哦！