食物搭配不当小心毁容

　　花费了那么多精力、财力来保养自己的肌肤，当然不想让任何东西破坏它，虽说平时的护肤美肌你已经做的很小心了，可是你有没有想过，饮食中的一些搭配可以轻易毁你的容？危言耸听吗？当然不是，下面这些可是你美肌道路上的障碍哦！

　　汽水+巧克力

　　无论是哪种口味的巧克力，都是高热量、高糖、高脂肪的食品，这个时候绝对不可以再搭配含糖量很高的汽水或者果汁等饮料了。不过搭配一杯热茶还是很不错的，茶可以吸收巧克力中的油，减少积食的发生。

　　黄瓜+花生

　　把黄瓜切成小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道可口的凉菜，经常被使用并且很受欢迎。但是，这种搭配其实并不恰当，黄瓜＋花生，容易引起腹泻。

　　黄瓜性味甘寒，多用作生食，而花生米多油脂。通常来说，寒性的食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，所以可能会导致腹泻。

　　蛋糕+豆腐

　　这和食物的分类有关，有一种是将食物分为密集性和非密集性食物的分法，在这种分类方法中，除了水果和蔬菜属于非密集性食物之外，其他食物，比如肉类、奶类以及五谷类等等都属于密集食物。

　　而食物配搭法是提倡我们在同一餐之内只用一种密集食物来配合蔬菜进食。而像含蛋白质高的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都是密集性食物，不符合食物搭配原则，一起吃是会长胖的。

　　牛奶+橘子

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会跟橘子中的果酸和维生素c发生反应，形成块状，对于消化吸收十分不利。

　　健康的饮食不仅仅是要营养全面均衡，还要根据自身的营养需要而做出科学的选择，们更要注意，否则一不小心，就会让自己辛辛苦苦维持的好面貌出现瑕疵哦！