预防早泄有哪几个护理方法

　　早泄是最常见的男子性功能障碍,大多已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼，那么怎么预防早泄的发生呢?

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

      2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及知识，了解和掌握正常的方法和性反应过程，不宜过 度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、禁止，节制房事，避免剧烈的冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　     7、不宜轻率地滥服""，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃就持续早泄和引起青光眼等。

　     8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

        9、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　10、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　11、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。时 要做到放松。

　　13、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾

　　14、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　相信通过上面内容中早泄的预防，朋友们对于对早泄疾病预防已经所了解了。在日常生活中，我们一定要注意养成健康的生活方式，关注早泄疾病，如果不幸已经患病的朋友们一定要及时就诊。