阳痿的自我保健

　　1.利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

　　2.利用清晨自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过则容易成功。

　　3.勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的进行，放松，紧张度，使轻松，可自然恢复勃起功能。

　　4.前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　5.服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高的勃起力和坚硬度。

　　6.可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高。

　　7.采用圆紧口型避孕套，可以压迫根部皮下组织中的静脉回流，使前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，的勃起力和坚硬度也会增大。

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