夏季吃水果会胖吗

　　吃水果会胖吗，相比很多女性都很关心这个问题。抓住正确的时间和时间吃美味的水果，这对于减肥很有效果?

　　试问到底吃水果会胖吗?到底吃哪些水果不会长胖呢?

　　1.柠檬

　　柠檬中含有丰富的柠檬酸物质，能够帮助身体新陈代谢，况且富含维生素C，这对于减肥的人来说，这岂能错过呢?

　　本身柠檬就是属于低热量的水果，完全不用担心会长胖的问题。那些爱美又想瘦的人们，那么就尝试一些这美味的柠檬吧!但是记住好东西也不能吃太多，这很容易伤胃，空腹也不能吃哦!

　　2.香蕉

　　水果减肥餐中怎么能少了美味的香蕉呢?香蕉中含有丰富的纤维质、维他命等。能够有效的调整肠胃，这样能够清空在肠道内的毒素。帮助解决便秘问题。

　　吃水果会胖吗?这香蕉绝对不会的，因为在香蕉中含有排除水分的效果，不仅有超强的效果，而且对于肌肤有很好的滋润效果。但是香蕉也不能吃太多，一因为在香蕉中含有的糖分比较多。所以为了避免肥胖的因素，我们不能吃的过多。

　　3.葡萄柚

　　很多欧美人都选择用葡萄柚来减肥，因为酸酸的水果能够帮助促进肠胃消化。而且在葡萄柚含有丰富的维他命C，能够有效的消除疲劳，还不用担心美美的肌肤哦!

　　葡萄柚含有的热量和糖分都比较少，艰巨这二者的优点，足矣证明是减肥水果。

　　4.凤梨

　　它属于一种酸性水果，能够帮助调整肠胃和消化功能，加之凤梨对于解毒素分泌很有效果。促进排水功效，这就是我们想要的人比较好的选择。

　　在吃凤梨的时候比较好不要选择在进食正餐之前，因为这会伤害到肠胃。在吃凤梨之前一定要吃点其它食物比较好，虽然凤梨很美味，但是也不能过量食用。

　　5.猕猴桃

　　本身含有丰富的维生素C，成为颇受欢迎的水果。这美味的奇异果能够预防便秘，帮助解决肌肤问题，用来当减肥餐，这也会让大家吃的很美味，这是一种属于低热量且富含营养成分的水果。

　　6.苹果

　　这是很多人都会选择的水果，含有丰富的果胶，能够帮助肠胃蠕动和清除体内的毒素。最难能可贵的就是，能够降低热量的吸收，对于消除腿部水肿很有效果。

　　吃水果会胖吗?其实除了以上的美食之外，大家也可以选择其它的水果。