饮酒后头痛怎么办

　　喝酒后头痛的问题非常的常见，尤其是宿醉后头痛的问题更加明显，因此对于酒后头痛怎么办的问题必须要了解。酒后头痛的原因是因为其中的酒精作用，因此在酒后头痛怎么办的问题上，首先应该做的便是稀释体内的酒精浓度。

　　1.蜂蜜水

　　蜂蜜水对酒后的各种不适症状都具有很好的缓解作用，不管是头痛、恶心还是呕吐，都能够快速的进行缓解。尤其是对于喝醉酒后有头痛等情况的人群，更具有一定的缓解的功效。美国的一项研究发现，酒后头痛的症状之所以能够通过蜂蜜水来得到有效的缓解，是由于在蜂蜜中含有一种强效的解酒成分——果糖，它可以促进酒精的分解吸收，从而起到缓解以及减轻酒后头痛症状的功效。

　　尤其是因为喝红酒所引起的头痛情况，在第二天起床后适量的喝点蜂蜜，头痛的情况可以得到快速的缓解，因此并不会影响到你第二天的工作以及生活。而且蜂蜜还有催眠作用，不但能够让醉酒后尽快的入睡，而且第二天起床后也不头痛.

　　2.酸奶

　　酒后有头痛症状的人在这个时候不妨适量的喝点酸奶，相信大家都知道蒙古人最喜欢的就是大碗喝酒，虽然他们的酒量不错，但体内的酒精成分同样会导致他们出现酒后头痛的症状，而酸奶就是他们快速恢复的解酒秘方。专家建议，在每次喝酒之后都应该适量的多喝些酸奶，不仅能够有效的缓解因为喝酒而导致的头痛等问题，同时还可以快速的稀释体内的酒精浓度，从而避免醉酒。

　　而且酸奶中的益生菌还具有保护肠黏膜的功效，以此来延缓酒精的吸收，所以在喝酒之前也应该适量的多喝些酸奶，以此来避免醉酒。除此之外在酸奶中还含有大量的钙，它对缓解酒后烦躁症状尤其有效，因此经常喝酒的人在平时应该多准备些酸奶，以免不时之需。

　　3.西红柿

　　除了蜂蜜中含有大量的果糖之外，在西红柿中果糖同样非常的丰富，虽然这两种果糖并不一样，但缓解酒后头痛的功效却大径相同。西红柿中所含有的果糖能够帮助我们促进酒精分解吸收，只要一次饮用300ml以上，就能帮助我们有效的缓解各种酒后的不适症状，其中就包括了酒后头痛等症状。而且有实验研究表明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

　　酒后头痛的患者在喝西红柿汁的时候不妨在里面放入适量的食盐，不仅可以起到很好的缓解酒后头痛的问题，同时还能够帮助醉酒之人有效的稳定情绪。面对酒后头痛怎么办的问题，西红柿或者是西红柿汁也是不错的选择。

　　4.芹菜汁

　　很多人在喝酒的时候经常会出现肠胃不舒服的情况，对于这部分人而言，应该在喝酒之前以及喝酒之后都适量的喝点芹菜汁。它能帮助我们有效的缓解不适的症状，这是由于在芹菜中含有大量的b族维生素，它具有分解酒精的作用，尤其是对于一些胃肠功能较弱的人群更应该在喝酒前适量的多喝点芹菜汁。

　　面对酒后头痛怎么办的问题，专家还特别的提醒，在喝酒之前必须要先吃点含有碳水化合物的食物，不仅可以避免醉酒，同时还能够保护肠黏膜。