不良的饮食影响皮肤变化

     在我们身边，我们经常会发现有这样一些人，只要是喝点酒甚至于说吃点烫的食物就会满脸潮红。除了是红色以外，吃了不同的食物还有的人会显示不同的颜色，比如是青红色、黄黑色、橙黄色等等。这些都与他们日常的饮食习惯有关，只要合理调节饮食，这些情况就不会再发生。下面我们就一起来说说，不同的脸色不同的饮食。

　   面部潮红：

      大部人如果出现面部潮红都是由饮酒引起，但有部分人和的酒精酒精浓度并不高，而且也没喝多少，还是会发生这种情况。甚至于除了面部以外，在颈部、躯干和四肢都有潮红的现象发生，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息。这部分人是明显的酒精过敏，因此有这种现象发生的人要少饮酒或者戒酒。

　    解决方法：出现上面所说的酒精过敏情况时，轻者可适当用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒如果稍严重者可可服用维生素b、b、c或扑尔敏等药物。

　    绀红面色：

       吃荔枝会引起脸色绀红？很多人都不太相信，让人所烦恼的脸色绀红竟然是由于吃荔枝引起。我们都知道，在荔枝中含有大量的糖分，少吃点没关系如果大量食用的话，我们人体肝脏中的葡萄糖转化酶如果来不及将荔枝中的果糖转化为葡萄糖，摄入进人体的果糖大量堆积在血液中从而引起肤色的变化，稍微严重点的话还有可能造成身体不适。因此在荔枝上市的季节，要合理、科学的食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶或菊苣根捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。
　　

        赤红肤色：

     出现这种肤色的人大部分原因还是由于其血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅从而造成我们体内的蛋白质未充分消化就被吸收所致。所以在日常的饮食中要多吃一些含有维生素B和维生素C的食物来促进蛋白质的充分消化吸收。除此之外，多外出运动接受阳光的沐浴以及经常沐浴、按摩，也都可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

　　 青红皮肤：

     粗线这样情况的患者很有可能是海鲜过敏或中毒引起，通常我们吃的海鲜我们都不能保证到底是否新鲜，如果虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，产生大量的组胺。如果过多摄入这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，如果大量食用，患者便会出现过敏甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒。如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗。

　　  妆红：

     如果两颊出现胭脂般的红色，就是我们所指的妆红，引起这种情况的主要原因还是在于摄取动物脂肪和蛋白质过多所致。所以在日常的饮食摄取中，如果食物中含有较多的动物性脂肪和蛋白质时，要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。

       橙黄：

     这种颜色的肤色一般都出现于人体的手掌、脚掌等处，是叶红质引起。含叶红质较多的食品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果在短时间里大量摄入含有红叶质的食物，体内血液中的叶红质含量会突然增加，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。出现这些情况的时候要停吃含叶红质的食品，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。

　　 黄黑：

     主要是由于日常饮食中的含盐量高，从而才出现肤色黄黑色的情况。因此对于食盐的摄入量一定要控制，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分。

　　 油黑肤色：

     有的人认为菜籽油、芝麻油等植物油不同于动物油，不含脂肪等物质因此没节制的摄入。但这些植物油始终都是油类，因此要减少对菜籽油、芝麻油的摄入量，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

     饮食是我们人体运动以及学习、生活的基础，只有合理健康的饮食才有我们健康的身体。因此在日常的饮食中，一定要做到合理搭配饮食，让身体在这些食物中吸取充分的营养。