胖宝宝嘴馋怎么办？

　　胖宝宝嘴馋怎么办？我们经常会发现，越胖的宝宝就越能吃，而且嘴都比较馋，好像都没有他们不喜欢的食物，可是宝宝肥胖却是很多父母的一大头疼问题，除了宝宝健康受到不利影响外，对宝宝自身的心理也构成了一定的压力，那我们该怎样解决肥胖宝宝嘴馋的问题呢？

　　一、宝宝肥胖带来的影响

　　1、身体健康的危害

　　这也是宝宝肥胖所带来的最明显的影响，几乎是人所共知的，如宝宝的血脂、血压偏高等等；

　　2、心理危害

　　这种危害属于隐藏性的，很多时候不能引起人们的足够认识。宝宝肥胖很多时候都使得孩子自身受到不同程度的心理压力，如孩子之间的好品头论足，这些就使肥胖宝宝自我价值低落，易形成孤独、自卑、胆小、拘谨的性格，甚至有些肥胖的女孩，会体型不雅而悲观厌世或引起精神异常而发生意外状况；

　　二、宝宝肥胖原因

　　导致宝宝肥胖的原因有很多，如遗传、运动、饮食等因素，但现在我们来着重讨论一点因素，那就是父母的抚育方式：

　　导致肥胖最重要的一个原因因素就是过食，而像生活单调就是导致宝宝过食的原因之一。这可能是由于在宝宝还小的时候，感觉只会在吃东西时自己才会受到大人的关心与照料，导致很多宝宝对于吃不仅仅只是获取生理的满足，还有一种对大人爱抚和关注的心理需求。因而随着宝宝的长大，不仅在饥饿的时候想要吃，在自己感觉孤独、寂寞的时候也会试图通过吃来获得一种安慰与满足，缓解自身的心理压力；

　　三、怎样缓解宝宝嘴馋

　　1、减少吃的机会

　　有时候宝宝想要吃不是因为自己肚子饿，而是需要父母的关心与呵护，所以父母要让宝宝在别的地方也能充分感觉到自己的关爱，转移宝宝的关注点，还可以给孩子安排一些动脑、动手的活动，吸引宝宝注意力；

　　2、限制食量

　　宝宝食量不是立刻就能发生改变的，需要长时间的慢慢改变。如果突然减少食量，宝宝会一时难以接受，可以每天适当的减少一点，去掉一些零食及加餐。但是我们也要提醒：限制食量不是说让宝宝饿肚子，否则既不利于宝宝生产发育，还可能导致宝宝的暴饮暴食，不仅会使身体更肥胖甚至还会导致肠胃疾病的发生；

　　3、保证膳食平衡，全面摄入营养

　　我们要根据宝宝情况来调整宝宝的饮食结构，从而保证营养的全面摄入，而此时合理的营养主要是指：杂与适量。杂是指摄入的食物种类要多，不要偏食，保证营养源的多样化，而适量则是提醒我们注意对任何营养的摄入不要过多，否则过犹不及；

　　4、提倡宝宝多运动锻炼

　　让宝宝适量的运动锻炼，可以增帮助宝宝消耗身体上多余的热量，利于减轻宝宝体重，如鼓励孩子做一些有趣的游戏，如扔球、接球、踢球，提升宝宝运动的兴趣，但是注意要持之以恒；

　　5、心理辅导

　　这是需要着重提示的一点，重视对宝宝的心理调适，不要恶意的拿宝宝肥胖开玩笑，以免造成宝宝的心理障碍；

　　宝宝肥胖与父母的呵护有着很大的关系，为了宝宝健康成长，父母们需要全方面的来了解宝宝肥胖。