面对尿路感染怎么办才好

　　尿路感染会导致我们人体出现尿频、排尿疼痛等情况，因此对于尿路感染怎么办的问题必须要寻找解决的方法，以免影响我们正常的生活以及工作。面对尿路感染怎么办的问题，专家提醒，在平时生活中一定要多注意养成良好的生活习惯。

　　1.多喝水

　　可以说大部分人在平时生活中都没有多喝水的习惯，经常都是在感觉到口渴的时候才会大量的喝水，专家指出这是非常不健康的习惯。我们每天排出的尿液是人体新陈代谢不可缺少的一环，每天吃下的肉类、粮食等食物最终会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，这些毒素都会在肾脏的过滤后再通过尿液排出人体，因此多排尿才能避免“毒素”伤及健康。

　　而要想多排尿，那么在平时生活中就必须要养成多喝水的习惯，只有这样才能增加尿量从而将体内的这些毒素更好的排泄出去。因此，每人每天应该摄入1500—2000毫升水，以保证充足的尿量。尤其是现在这个连呼吸都会消耗水分的夏季，如果不注意多补充水分的话就会导致身体严重缺水，从而诱发尿路感染。

　　2.戒烟戒酒

　　很多人都不知道，尿路感染与我们的日常生活习惯密切相关，如果存在有吸烟、喝酒等不良的生活习惯的话，就会因此而导致泌尿系统受到感染。在国外的一个研讨会上，研究者发现，在排除了服药等可能影响女性泌尿健康的因素后，一些经常有吸烟喝酒等习惯的患者与不吸烟的人群相比，其出现尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，而出现尿频的概率是前者的1.7—3倍。

　　除了吸烟喝酒之外，同时专家还提醒，在平时生活中还应该远离咖啡、酒精饮品以及各种含有的饮料，这些食品都会在尿路感染期间刺激膀胱，从而导致患者尿频尿急以及尿痛的情况更加严重。使患者尿意频频。

　　3.讲卫生

　　在研究中有一项惊人的发现，成年女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，而半数女性在她们的一生中有过尿路感染。同时在世界卫生组织的调查报告中发现，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。因此专家提醒女性朋友，在解手后比较好使用用卫生纸从前往后擦拭，这是由于女性的尿道口与接近，如果解手后擦拭方式不正确的话就会导致尿路感染的几率增加.

　　同时女性朋友还要特别的注意，在日常生活中应该养成每天用温水清洗阴道的习惯，这样可以有效的消除附近的细菌以及各种病菌，从而避免细菌入侵尿道从而诱发尿路感染。在尿路感染怎么办的问题上，在平时生活中还应该注意良好的饮食习惯，对辛辣刺激的食物应该尽量的少吃或者是不吃。

　　4.别久坐助

　　现如今很多人的工作性质都以办公室为主，因此每天都需要长时间的久坐，尤其是一些电脑族，每天在电脑前坐的时间更是长达十几个小时。专家提醒，长期久坐也是导致尿路感染的主要原因，我们大肠中寄生着大量的大肠杆菌，一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症，并且有研究发现，有80%尿路感染由大肠杆菌引起。

　　长期久坐会导致外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，这种环境是各种厌氧菌的天堂，尤其是在这个本来就闷热潮湿的季节，如果长期久坐的话就会导致各种细菌大量滋生，从而诱发尿路感染。

　　因此在尿路感染怎么办的问题上，应该多注意养成良好的生活习惯以及卫生习惯，只有这样才能避免细菌的感染。同时对于一些已经患有尿路感染的患者，比较好是尽早的去医院进行检查治疗。