春季喝豆浆能减肥吗？

　　女人喝豆浆的好处有很多，不仅能够养颜美容，还能够帮助减肥。而在春季喝豆浆，更是效果更多。喝豆浆真的能减肥吗？下面就教大家如何正确喝豆浆，轻松搞定那些问题

　　一、喝豆浆的好处　　

　　1、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，适当地控制好钠在身体内的数量，就可以防治高血压，又可以治疗高血压。　　

　　2、豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，有效的防止脑梗塞、脑出血。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

　　3、豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

　　4、豆浆中所含的硒、维生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞保持在充盈状态，特别对脑细胞作用最大。

　　二、正确喝豆浆　　

　　1、豆浆一定要煮滚10分钟。避免不熟的豆浆里面的有毒成分刺激肠胃，引起中毒。

　　2、不要豆浆加鸡蛋，因为鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆的胰蛋白酶结合，产生一种难以被人体吸收的物质。降低了人体吸收营养的速度。

　　3、不要一次性喝过多的豆浆，避免引起腹胀、消化不良、腹泻和呕吐现象。出现严重的腹泻、呕吐，就要及时就医。　　

　　4、不要空腹喝豆浆将，因为空腹的时候极需要能量的转换，此时，刚喝进去的豆浆立马被转化为热量消化掉，起不到营养补充的作用。　

　　看完上面这些问题，一下子就解决了喝豆浆能减肥吗这些的问题。把心中的疑问一扫而空，让你喝出好身材。