众美女推荐的最有效瘦脸法

      还在为大饼脸苦恼吗？想要达到有效瘦脸的目的，不如来看看经验丰富的过来人们都是如何瘦脸的，下面这些就是有过瘦脸经验的们推荐的最有效瘦脸方法，一起来借鉴一下吧。

      最有效果瘦脸法一：改变洗脸方法

　　改变自己的洗脸方式就可以起到瘦脸的效果。用温水和冷水交替进行洗脸，这样可以促进新陈代谢以及脸部的血液循环。不要因为觉得麻烦就随便一洗，想要精致的小脸就一定要下一番功夫才行。

　　最有效瘦脸方法二：食疗瘦脸

　　这个方法可以改善双下巴，在进行减双下巴的小运动同时可以配合使用自己制作的双下巴面膜。做法是这样的，取一个鸡蛋的蛋清，一勺牛奶和蜂蜜，以及一勺薄荷浸液和液体的樟脑，将它们混合在一起搅拌均匀涂在下巴上即可。

　　最有效瘦脸方法三：运动

　　mm们不要犯懒，运动可是全方位的方法，如果你的脸出现了水肿情况，那么经过运动之后便可以消除脸部的水肿。另外运动也是最被大家认可的减肥方法之一，全身各个部位都可以利用运动来减少脂肪。

      最有效瘦脸方法四：健康饮食习惯

　　在一天三餐中可以加入一些具有消水肿的蔬菜水果，像苹果和冬瓜就是不错的选择。如果你的胖脸是因为肌肉硕大引起的，那么建议不要再嚼口香糖或甘蔗这样的食物了，它们只会锻炼你的面部肌肉，让你的脸越来越大。

　　最有效瘦脸方法五：沐浴瘦脸术

　　沐浴也是一种很好的减肥方法，并且对脸部减肥也可以起到一定的作用，建议每天浸泡在38度左右的浴缸中，水深到心窝处，并结合使用瘦脸霜对脸部进行按摩，像这样浸泡20分钟即可。

　　最有效瘦脸方法六：矫正呼吸习惯

　　呼吸系统是会改变嘴巴和鼻子的形状，以及牙齿的咬合。很多人在睡觉的时候都习惯用嘴巴进行呼吸，如果经常这样就会使舌头向前倾，影响牙齿咬合，并且就连下巴也会发生变化，所以矫正呼吸习惯也可以起到瘦脸的作用。

      最有效瘦脸方法七：左右撇嘴

　　闭上嘴唇，之后让嘴唇向右边撇，并保持10秒钟，接着再让嘴巴向左撇10秒，两侧至少要进行3次。在最初进行的时候由于不是很习惯，所以可以让眼睛配合着一起左右转动。这个小动作可以帮助减掉胖脸蛋。

　　最有效瘦脍方法八：吃西芹

　　芹菜中含有丰富的膳食纤维，需要动用脸部的肌肉进行咀嚼，一棵西芹大约含有4～5卡的热量，但是却需要我们用5～8卡的热量来消耗，当芹菜进入到胃里的过程大约又需要5卡热量，这样一来，人体消化芹菜的热量远远高于了芹菜本身的热量。

　　最有效瘦脸方法九：充足的睡眠

　　保持每天都有充足的睡眠帮减肥有一定帮助，每天8个小时的睡眠是必须要保证的，这样才可以有效促进身体及皮肤的新陈代谢，更能保持肌肤的水分，不但发现脸小了，你还会发现皮肤也变水润了。

　　还没有瘦脍成功的mm们就来试试这些方法吧，这些都是经过实验验证出的最有效瘦脸方法。