脸色发黄的饮食调理方法

　　脸色暗黄、有色斑是所有女人的大忌，不管你的五官有多好看，一旦有脸色发黄的情况出现就会影响到你的整体形象。生活中容易引起脸色发黄的原因有很多，比如像营养不良、压力大、长时间熬夜等，这些因素都是导致女性脸色发黄的主要原因。因此要想拥有光彩的肤色，那么首先要纠正这些不良的习惯，除此之外还需要通过饮食进行食疗。

　　一、莲实美容羹

　　食材：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量

　　做法：

　　1.莲子、芡实、薏仁米浸泡半小时时间，备用;桂圆肉适当清洗干净，备用;

　　2.将浸泡好的莲子等食材放入锅中，同时放入桂圆肉，用文火煮至烂后再放入适量的蜂蜜调味后即可食用。

　　中医指出桂圆肉大补元气，而莲子则具有非常有效的补脾养胃作用，如果长时间元气受损或者是脾胃失调的话，就会导致我们出现有脸色暗黄的情况。

　　二、补血美颜羹

　　食材：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量

　　做法：

　　1.粳米淘洗干净，备用;当归、川穹、黄芪清洗干净，切成薄片后装入小布袋中备用;

　　2.将准备好的药材布袋放入瓦锅内，同时再放入鸡汤共熬成药汁。接着放入粳米，等到粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜等，即可食用。

　　三、养颜茶

　　材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克、

　　做法：

　　1.将所有的食材都清洗干净，备用;

　　2.清洗干净的材料都捣成粗末，拌匀后放在阴凉处。每次取15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

　　四、银耳樱桃羹

　　食材：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量

　　做法：

　　1.银耳泡发，清洗干净备用;樱桃清洗干净，备用;

　　2.将冰糖溶化然后加入银耳煮十分钟左右，接着再放入樱桃、桂花等，再次煮沸后即可食用。

　　导致脸色发黄的原因有很多，而不管是什么原因所致，以上这些食材都具有非常有效的治疗以及缓解功效。同时在平时生活中还要特别注意，那就是尽量避免长时间的熬夜。