春季孕妇产后吃什么好

      在孕期就应该多了解一些孕妇产后吃什么好的问题，只有这样才能更好的帮助产妇做好月子。对于孕妇产后吃什么好的问题，专家指出，应该适量的多吃一些水果，这对产妇的恢复非常重要。

      1.苹果

      我国中医指出，苹果味甘凉，性温，对产后身体极度虚弱的产妇而言具有很好的滋养功效。并且现代医学研究发现，在苹果中含有大量的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，产妇适量的食用可有效的预防以及治疗坏血病、癞皮病等产后疾病，从而让皮肤变得更加的润滑、光泽。

      除此之外在苹果中还含有大量的粘胶和细纤维，这些物质能够吸附并消除细菌和毒素，从而达到健胃、生津、开胃和解暑的功效，特别是对产后腹泻以及便秘都有着很好的疗效。不仅如此苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2.橘

      在橘子中含有大量的维生素，其中以维生素c的含量最为丰富，除此之外在橘子中还含有大量的钙质，它具有保护毛细血管的作用。在产后适量的吃橘子可让产妇的皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，因此可以起到很好的美容功效。而且在橘子皮中还含有大量的柠檬酸及维生素d，产妇在坐月子期间泡水饮用，可有效的止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，同时还能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生。

      在春季适量的吃橘子，还能增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，还能起到预防乳胀发展成乳腺炎的作用。

　　3.梨

      在孕妇产后吃什么好的问题中，梨也是产妇坐月子期间不错的选择，在梨中含有大量的水分，同时还具有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。很多孕妇产后容易患有风热感冒、咳嗽和多痰等症状，在这个时候适量的多吃梨，可有效的缓解这些症状。

      还有就是一些产后出现小便淋浊不通的产妇，适量的吃梨可使小便清亮、通畅。特别是在春季这个容易上火的季节，适量的吃梨对产妇来说有很好的好处。

　　4.荔枝

      面对孕妇产后吃什么好的问题，荔枝也必不可少，我国中医指出，荔枝味甘，性温，具有很好的补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。而且产妇在坐月子期间食用，还可以减少产露，特别是对产后肝脾虚弱的产妇吃荔枝的效果更好。

　　5.香蕉

　　孕妇产后由于不方便多运动，因此很容易导致出现便秘的情况，这个时候除了要注意多喝水之外，同时还应该适量的多吃香蕉。在香蕉中含有大量的磷、铁及纤维素等营养物质，可起到很好的润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

　　面对孕妇产后吃什么好的问题，我国专家建议，还应该适量的多吃一些高蛋白食物，以此来补充生产时以及哺乳期间所大量消耗的能量。