五日瘦身汤的制作方法

　　很多人减肥都需要使用健康的减肥方法，其实这个方法很是简单，只需要坚持五天服用汤，这就能够得到很好的结构，下面就为大家分享五日汤。

　　为大家分享五日汤的

　　星期一、美味消脂汤

　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两

　　做法：

　　1、首先把以上的所有材料一起郭汝锅中，直接加入适量清水一起煮2-3 小时，等到水煮沸之后，继续使用小火慢慢炖煮即可。

　　2、其实等到食材炖煮烂之后，直接可以搭配饭食用即可。因为瘦肉属于优质蛋白质食物，能够促进消化，而且对于减肥很有帮助.

　　顺气减肥汤

　　材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹

　　做法：

　　1 、鸡骨在沸水中汆烫一下，然后打捞出来，去除血水及浮油。

　　2 、把人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，加入适量清水一起炖煮即可。

　　3 、最后放入蛤蜊一起煮5分钟即可。

　　瘦小腹鱼汤

　　材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

　　做法：1、鲫鱼清洗干净，控干水分，放入热油锅中用油先煎成凉面金黄;

　　2、直接放入配料和适量清水，记住清水一定要淹没食材炖2个钟头即可。

　　凤菇豆腐汤

　　食材：100克鲜凤菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤盐、植物油、味精等调味料。

　　方法：

　　1.凤菇清洗干净，把其中的杂质去除，直接用手撕成薄片状。

　　2.豆腐清洗干净，直接切成小块备用。

　　3.锅放在炉灶上开火，放入少许植物油烧热，加入凤菇迅速翻炒，接着依次把鲜汤、豆腐放进去煮，然后加些盐和味精，差等到快要煮好的时候加入剩下的调味品即可。

　　银耳竹笋汤

　　食材：300克竹笋、20克银耳、鸡蛋、盐

　　方法：

　　1.银耳使用温水泡发，竹笋洗净切好，把鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋糊。

　　2.锅中放入适量清水，直接煮沸，依次放入鸡蛋糊、竹笋、银耳放进去，用小火煮5分钟之后，加入适量的盐等调味料即可。

　　3.在每天进食午餐和晚餐之前，先饮用一碗这个减肥汤，这不仅起到很好的控制食欲效果，而且还是很好的美容食物哦!

　　五日汤只要大家严格按照这个计划来执行，相信会有很好的效果，对于减肥的人们，大家可不能错过这个减肥方法哦!