女性经期吃什么水果丰胸效果好

　　经期吃什么水果效果好呢?很多人都会抓住经期这个好时间来减肥或者，聪明的人都不会错过这个好时间，下面我们就一起来看看到底经期吃什么水果吧!

　　经期吃什么水果

　　1.西柚

　　在西柚中含有丰富的天然维生素和可溶性纤维素，含有的糖分也比较少，西柚能够增强皮肤和毛孔的收缩功能，这对于美容很有效果，想要好肌肤，那么当然不能错过这种水果。

　　这么好的水果当然不可能只有这么一个好处，它还是的佳品，因为在西柚中含有的维生素C与人体中的胶原蛋白合成，能够形成一种抗体的生成，帮助增强机体的解毒功能，这对于减肥人士来说，这是绝对值得选择的水果。

　　西柚中含有的天然的叶酸，这对于孕妇来说，绝对不能不少，特别是在早孕的时候，这很重要。随着怀孕的时间越长，孕妇需要的叶酸也会越多，因为这样才能够满足胎儿的需要。

　　叶酸如果缺乏不仅会导致妊娠高血压、胎盘发生率增高，这会导致患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓，这会导致新生儿的体内，这是孕妇首选的水果，这对于孕妇来说，这是不错的选择。

　　西柚中含有丰富的果胶成分，能够帮助降低胆固醇的含量，预防心脏病。

　　西柚中含有丰富的维生素C和大量的抗氧化素，这可能是西柚中的热量比较少，这不管是减肥还是怎样都不需要担心会长胖，不仅是的好帮手，而且也是减肥的好帮手。如果三餐能够吃上半个西柚，在你减肥的同时，也能够享受的好效果。

　　奇异果

　　奇异果还被称之为猕猴桃，含有丰富的维生素，每天坚持1个猕猴桃能够补充身体所需的能量。

　　围在猕猴桃中所含有的可溶性纤维素，能够帮助我们清除身体内的毒素，这能够帮助我们减肥，而且它的营养价值很高，其口感非常好。

　　猕猴桃的果肉其汁液比较鲜美，在夏季食用比较好，对于那些体弱多病的女性，这也不失是一个滋补的好水果。

　　在奇异果中含有丰富的果胶，能够降低血糖中的胆固醇，其营养价值很高，含有丰富的纤维素，能够预防心血管疾病。

　　猕猴桃美味可口，其鲜果的舒适度比较好，其清爽可可口，被人们称之为“水果之王”，这样营养美味的水果不仅能够减肥而且还有很好的效果。

　　青木瓜

　　大家都知道青木瓜的效果好，因为在青木瓜中含有一种天然的荷尔蒙，这能够刺激木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，而在木瓜酵素中含有丰富的激素，帮助女性荷尔蒙分泌，达到很好的效果。

　　推荐方法：

　　每天坚持喝一杯青木瓜汁液，可以根据自己的口味加入一些糖分或者冰淇淋。

　　注意：一天两杯，这样的效果会更加明显。而加入牛奶-会让效果翻倍。

　　如果选择晚上饮用，这还能帮助改善睡眠治疗，能够缓解失眠的症状。而且如果加蜂蜜-能够帮助养颜排毒。

　　经期吃什么水果效果好，介绍的这三种营养美味，而且效果好的水果，大家怎么能错过呢?