更年期闭经怎么办 饮食调理最有效
更年期女性将面临的一大难题就是闭经问题，更年期闭经怎么办，更多更年期女性存在这样的疑问。其实更年期女性需要做的是调节饮食方式，有效地搭配饮食，通过饮食来调理自己的身体。
更年期闭经怎么办?下面为你推荐几款更年期饮食。
一、鳖甲炖白鸽
材料：鳖甲30克、白鸽1只、米酒少许。
方法：将鳖甲敲碎，白鸽清理干净，将敲碎的鳖甲放进白鸽腹中，并加入适量清水和少量米酒，之后放在瓦盅里隔水炖熟，加调味调进行调味。
功效：可以起到滋肾益气、泽肤美颜、散结通经的功效，适合身体虚弱导致的闭经。
二、木耳核桃糖
材料：黑木耳120克、胡桃仁120克、红糖200克、黄酒适量。
方法：把木耳和胡桃仁磨碎，加入适量红糖搅拌均匀，封装在瓷罐中。
食用方法：每次服用30克，一天2次，一直服用至月经来潮。
功效：可起到滋肝肾、益气血、养冲任的作用，适合子宫发育不良导致的闭经。
三、猪爪葵梗煎
女性更年期闭经怎么办?为你推荐这道猪爪葵梗煎。
材料：猪蹄250克、向日葵梗10克。
方法：把猪脚清洗干净，清除污垢放在砂锅中，以文火炖熟烂，之后加入向日葵梗，再煮成浓汁。接着过滤掉残渣，饮汁。
食用方法：每天服用2～3次，一次服用20～30毫升。
功效：具有活血行气化淤作用，适合淤血型闭经。
四、桃仁牛血汤
材料：桃仁10～12克、鲜牛血200克、食盐少许。
方法：把牛血切成块，与桃仁一起加入适量清水煲成汤，可加入少量盐进行调味。
功效：具有破瘀行血、美肤益颜、理血通经的功效。
五、乌豆双红汤
材料：乌豆50～100克、红花5克、红糖30～50克。
方法：将乌豆和红花下入炖盅中，加入适量清水，隔水炖至乌豆熟烂，之后去掉红花，加入适量红糖搅拌均匀。
功效：具有滋补肝肾、美容乌发、活血行经功效，适合血虚气滞型闭经。
材料：去骨墨鱼250克、生姜50克。
方法：将生姜洗净切成姜丝，墨鱼洗净切成片，加适量食用油一同炒熟。
功效：具有补血通经和美容护肤的功效，适合血虚闭经者。
健康小贴士：女性更年期闭经需要预防，一旦出现了闭经靠饮食只能达到改善的作用，所以平时的预防措施非常重要。做好计划生育，减少宫腔手术可预防闭经。闭经与七情内伤有关，所以调节情绪很重要。另外，正确处理产程，防止产时、产后大出血，如发生大出血情况，要及时采取输血抢救，防止出现席汉氏综合征，发生血枯经闭。
女性更年期闭经怎么办?建议女性朋友们通过上面推荐的几款饮食来进行调理，可以起到改善闭经的作用。
- 2011-11-02更年期闭经怎么办 饮食调理最有效
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