男性如何预防睾丸炎

　　睾丸炎也是男性最常见的一种男科疾病，如果没有及时发现治疗的话，给男性的健康以及生活带来极大的影响。因此在平时生活中必须要做好睾丸炎的预防措施，具体的方法有：

　　1、宽松内裤

　　不管是男性还是女性，在购买内裤的时候都要避免一些过于紧身的款式，这样的内裤很容易导致女性外阴以及男性睾丸难以透气，因而诱发妇科疾病以及各种男科疾病。很多时候睾丸炎就是因为睾丸不透气所引起的，因此专家特别提醒你男性，在选择内裤的时候一定要以宽松的四角内裤为比较好，这种内裤具有很好的透气性，同时还对睾丸具有很好的保护作用。

　　内裤的选择一定要注意宽松悬垂，保持蛋蛋的自然形状是比较好的，因此男性在选择内裤的时候四角裤比紧身三角裤好，这是预防睾丸异常的好方法。

　　2、加强锻炼

　　现在越来越多的男性在平时生活中都过分的缺少运动，尤其是一些白领上班族，由于工作的繁忙以及其他的因素，让各种健身计划搁浅。然而专专家提醒，如果男性在平时生活中过分缺少运动的话，不但会导致体质下降，同时还有可能会导致睾丸抵抗力下降，因而患有睾丸炎等各种病症。尤其是一些“坐”班族更要注意加强体育锻炼，这样才能预防各种睾丸异常情况。

　　有大量的研究发现，每天坐着超过10小时的男性更容易患有睾丸癌，因此男性在平时生活中多注意养成良好的锻炼习惯肥肠粉重要。

　　3、自检睾丸

　　男性在平时生活中一定要注意养成自我检查的好习惯，这样才能更好的尽早发现身体存在的异常病变症状以及睾丸炎。因此男性一定要注意养成自我检查睾丸的习惯，正常情况下的睾丸摸起来像一个坚实的煮鸡蛋，不仅光滑而且还十分的结实，但是却但不坚硬。因此男性在触摸睾丸的时候一定要特别的注意肿块和坚硬区，这些都有可能表示睾丸已经存在有病变情况了。

　　一旦出现睾丸有肿块以及坚硬区，这些都表示睾丸存在有病变情况，这个时候不仅要注意提高警惕，同时还应该尽早去医院进行有效的检查以及治疗。

　　4、脂肪性食物

　　在平时生活中还要特别的注意饮食方面的调理，尤其是要注意控制对各种富含脂肪食物的摄取量，这类食物是导致男性患有睾丸炎等症状的主要原因。这是由于脂肪会干扰睾丸激素的产生，因此并不是大块吃肉、大碗喝酒的男人更有男人味，这些食物会让你看起来中看不中用。

　　对于睾丸炎的预防，一定要从饮食、生活起居、良好习惯等各方面入手，只有这样才能帮助男性更好的保护睾丸等生殖器的健康。