中医腿部刮痧减肥方法

　　作为中国最为传统的瘦腿方式，这腿部刮痧减肥绝对是首选，不仅是因为疗效好，而且不用担心会反弹哦!鉴于这样的瘦腿方式，下面就跟随小编一起来看看腿部刮痧减肥方法。

　　传统中医腿部刮痧减肥方法。

　　其实这种中医传统的腿部刮痧减肥，很是有效，这种刮痧方法是专门针对腿部赘肉的方法，把其腿部脂肪通过刮痧慢慢的减少，从而让腿部的经络全部打开，从而塑造其完美的腿部线条。

　　通过这种刮痧减肥方法，能够让我们腿部的负担减少很多，对于舒缓关节很有帮助。而对于腹部赘肉滋生的问题，我们在刮痧的时候也能够促进肠胃蠕动，加速肠胃蠕动，这对于消化食物也很有帮助。

　　刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤：

　　1.两手握着刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭。

　　2.两条腿要自然分开站，站稳，站直，慢慢收紧肚子，这对于专门搞定腹部赘肉很有帮助。

　　为了能够让刮痧减肥效果更加好，我们可以加大力气，为了不刮伤肌肤，我们不妨穿着肌肤进行刮痧。

　　要注意一边吸气一边刮，这样你才能够确定刮的都是脂肪，这会让其身上的脂肪都在运动，很多人长胖的最大原因就是生活中缺乏锻炼，其实这个时候刮痧就能够亲三公搞定赘肉问题。

　　如果想贴着皮肤进行刮痧，那么在刮痧之前的准备工作一定不能少，在其肌肤上涂抹一些刮痧精油，但是记住力道要小点，否则这很容易损伤皮肤。每天只需做1到2次，早上起床的时候或者临睡之前也可以，记住在晚上睡觉之前进行刮痧，这对于次日排便很有效果，其实我们还能够选择站着边看电视边刮痧，进行15分钟便可。

　　刮痧后可以喝一杯热水，因为在其刮痧的时候能够让汗孔开泄，邪气外排，会大量的消耗身体内的津液，因此刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份，还能够加速身体新陈代谢的速度，加速排便感觉。

　　还有一个问题就是在刮痧的时候，避免对着封口或者在较凉的地方刮痧，因为在刮痧的时候能够让皮肤汗孔张开，如果身体受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入里，不仅会影响其刮痧的效果，而且还会感冒。

　　还有就是刮痧时间不是越长越好，注意控制好时间。当身体感觉到微微发热出汗即可，千万不能用力过猛而伤到皮肤，这可不是什么明智的方法啊!刮痧可以选择在洗完澡之后刮，此时毛孔张开，效果会更加显著。

　　这些都是关于腿部刮痧减肥的注意事项，传统中医瘦腿方式，深受年轻女士们的喜爱，喜欢这种方法的女性们，不妨也尝试一下吧!