产后坐月子注意事项

         产妇产后身体普遍都比较虚弱，因此一定要遵守坐月子注意事项，这样才能让身体尽早恢复，产后坐月子注意事项主要还是以饮食禁忌为主。

   　　1、忌巧克力

　   　产后不应该立即吃巧克力，在巧克力中含有大量的热量，如果不注意控制的话就会导致产妇出现过度肥胖的情况。而且过量吃巧克力，还会影响正常的食欲，从而导致营养缺乏，从根本上影响到产妇的身体健康。

　　   而且产后过量吃巧克力还会对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响，由于巧克力中含有可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，从而损伤婴儿的神经系统和心脏。

  　    2、忌过咸食物

　 　 产妇产后通常体内都含有多余的水分无法顺利排出，如果这个时候还吃一些过咸的食物，就会使产妇体内水钠潴留，易造成浮肿并且还会导致高血压。但也并不是说完全不能吃盐，因为产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

         所以产妇的产后饮食一定要科学合理，特别是对食盐这一部分，一定要精准到位，不宜太咸却也不能太淡。

       3、节制的食物

　 　产妇在坐月子期间应该对一些食物有所节制，比如葱、姜、辣椒等辣物，千万不要一次性过量食用。同时还不能过量的吃一些冷冻食品，以免容易引起下痢；除此之外产妇还要注意一些晒干的食物以及多维蔬菜，以免导致消化不良。

        产妇坐月子注意事项除了要注意饮食方面之外，同时还要尽量保持愉悦的情绪，这样才不至于患有产后抑郁症。