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产后乳房下垂该如何保养?

  无论是妙龄少女还是少妇,乃至中老年妇女,谁不希望自己的丰满挺拔,春光常在。有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验,即哺育婴儿会使下垂,从而推动女性的风韵,实际上并非完全如此。  哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心,只要保养得法,不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:

  1、哺乳时不要让孩子过度牵拉,每次哺乳后,用手轻轻托起按摩10分钟。

  2、每日至少用温水洗浴两次,这样不仅有利于的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止下垂。

  3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。

  4、哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。

  5、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对的支撑作用。

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