瑜伽感悟（十三）

　　我们的心就像一朵花，花成长的好，需要不断的清除周围的杂草，不断的给予养分。

　　不断清除心中的杂草，这个杂草就是我们常说的的杂念，在练习瑜伽的时候，常常做着熟悉的动作心里却想着：我明天要穿什么衣服去上班或是见客户呢？我非常想一直美丽下去，该怎么样做才好呢？我这个月的工资要如何规划呢？我又如何把以前的感情给忘记呢？等等……

　　我想这些“杂草”，还有很多很多，有的我们已经意识到，有的却还没有，直到有一天，影响到我们自身的成长，不得不除的时候，又开始后悔，当初我要能勤快些，能早点意识到这些就好了。

　　我们常说做人要勤。只有勤才可以让我们有机会去更好，或是说是成功，不要懈怠，不要懒惰。很多道理我们已是耳熟能详，但真正能做的到却没有多少。

　　不管是我们生活还是在练习瑜伽，只要肯勤，一分耕耘，就会有一分收获。

　　在练习瑜伽的时候，我们常常以专注来要求自己，刚开始肯定做不到，但也不要着急，或自责，也不要给自己压力过大。

　　刚开始我们学会注意杂念，然后再慢慢的消除杂念，最后就是专注不二了。不要任由杂念纷飞，任由杂草丛生。等到不得不清除的时候，才去想着去清除这些，那时候才是最费力的时候，或是怎么除也除不掉了。

　　如何做到专注，如何做到时时常清除心中的杂草呢？

　　我想从现在开始，我们就要养成习惯。

　　一、时时要观察自己在做什么。我们很多时间在一心二用或一心n用，以为这是效果高，其实，当突发事情来的时候，我们就总是以情绪做为我们自己的挡箭牌，而不是由心而发，更不是由心去处理。事后，总是会后悔。

　　养成时时观察自己在做什么，就是要观察自己，当情绪来的时候，我们会分辨，不至让自己犯大的错误。

　　二、“时时勤拂拭”，比如打扫卫生，时间长了不打扫，就会看到满地、满屋的灰尘和脏东西，就如我们的身体和习性，如果放任之，不锻炼，不清除心中的杂念。久而久之，就会助长“脏”东西（毒素和不利于自己的习性）的继续滋生。

　　到了不得不打扫的时候，我们就会感觉到又费时、费力、更不讨好。有的脏东西渗透在里面，已经成了永久的印迹。

　　如果养成好习惯，“时时勤拂拭”，勤快些，看到地上脏，屋子里乱就随手打扫、收拾一下，那么，家里总感到干净舒适，心情也会跟着很舒畅。

　　自己的身体和习性也应如此，每天锻炼一下我们的身体，时时观察自己，看到自己的心中杂草就马上把之除掉，不要再继续为自己制造其他的烦恼与苦厄。
　
　　不论在生活还是在练习瑜伽的时候，如果心中有杂草，赶快把之清除，这样，我们才能更好的去专注，专注在当下，专注与我们自己。